[中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

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功效: 牛柳含豐富鐵質，吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質，能減少疲勞最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 E. }/ w! q5 P3 V5 a
備註: 2人份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b2 `" T, ~& A! O3 Q2 e6 f1 O+ R1 Y

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8 Z$ G# q2 s0 D3 ]8 V☆夜玥論壇ק2. 甘筍洗淨、切粒。+ A' F: s1 h! t3 A8 M% @& k7 ]
3. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥；下牛柳片，炒熟；下甘筍，炒勻。
+ K+ Y" _3 u. T- E7 P0 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下汁料，炒勻。☆夜玥論壇ק% J8 V4 F8 n0 o6 {
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]