發新話題
打印

[中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

番茄甘筍牛柳〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:芹..bb 您是第613個瀏覽者
[發帖際遇]: 芹..bb獲得壇主賞識,壇主送出現金3Ds幣.
) d. g8 B! \  U- z9 R☆夜玥論壇×§
! e6 ~! B& g4 C- z7 X
☆夜玥論壇×§+ v2 p5 W6 z' L) E
材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙
7 C+ E! u! F: N調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
2 a/ g' j# X8 m+ M) J  y☆夜玥論壇×§功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V- ?  V8 l' d
備註: 2人份量
3 Z  ?  ~  }  p; S. c: {- Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) r# y+ ?  M0 \; D; g0 {) r/ [☆夜玥論壇×§ ☆夜玥論壇×§8 V7 u& {- S, s; G+ {: X3 j
做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。
# d; z; s1 Y7 R  V6 W+ H) |. P! X0 i最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 甘筍洗淨、切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y0 i# Q  Z& w% |. h4 v7 c
3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 O% N) g6 Q4 ]
4. 下汁料,炒勻。
  d/ o0 T" t- A* R, ^最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
% d8 J( Q) ?3 m% }8 Y& bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2025-12-1 02:01

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.045582 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。