烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
5 a, A1 o# i' Q/ gwww.ds-hk.net調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
. i. Z7 w; E* F備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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; f2 y  a9 H# Q. [5 nwww.ds-hk.net4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 ☆夜玥論壇ק; d4 z+ S7 ]) J/ I- J9 _

7 c0 f, i+ z+ D( W8 @www.ds-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。