烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
. p# G+ {- X" ?  P5 C) U5 W7 g8 Q5 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק2 @1 i9 |" e3 y) p8 G
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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9 ~' ~( k' S$ y. E* O做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。) `3 d( S9 N3 s( H

8 T7 q4 s& J2 U# e9 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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5 g5 T# n( [( f6 x9 x; Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ☆夜玥論壇ק; p( L8 Q+ Z  r/ C) C) u; M( E6 }

  Y; I9 g: x  x☆夜玥論壇ק4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 8 A! @% B$ L( j! V  m" B' z
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5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。