烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
7 [7 e8 ^6 ?' T" g調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
: B) k9 L4 q5 W7 r% R% e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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( C0 K7 {+ Q8 E5 [  A( S1 Y6 |+ ~做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 M8 B* g" g7 A) b8 E: J

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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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2 F! X& q% \" |& ~' p% xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。