烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 i7 z8 k: n6 u* e5 o
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק1 @" i7 ^1 l4 o1 s" z5 A4 f
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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% a. J' L) d9 C% x* _2 |www.ds-hk.net3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ☆夜玥論壇ק* _0 d8 ~7 x: B6 L+ A

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5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。