[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

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9 e; Y( Z$ L. y  B0 u- x7 m8 Lwww.ds-hk.net材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒
( n) u' l" M' b8 w☆夜玥論壇ק調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料：番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許
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/ C3 @/ G. S$ I% t, g☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L0 c: @4 q; |7 u
2. 燒熱鑊，下油，倒入蛋漿，煎成奄列。
5 ?& X3 {! _5 X0 T# B& h) w( F☆夜玥論壇ק3. 車厘茄切半，拌入番茄醬中，放入微波爐加熱30秒，淋在奄列上。
1 N. f5 ?6 G# H! Q! i: \  \& q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 }2 _0 v- F! t. s& R9 W
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