蟹肉釀甜椒
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材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 c5 R$ C( o2 X8 T
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
5 A g+ i% I V" e& a- V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
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6 j3 D8 V3 @; N' fwww.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
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- V1 w7 D) |, g) Y" R☆夜玥論壇ק2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \, g& ^ U* F) W h' c+ [5 s
1 J% g8 J9 `- e% {+ b( R2 L& Lwww.ds-hk.net3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
