[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. + A! W2 p# E5 F0 H! f; s1 g☆夜玥論壇ק

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
4 v) [: M* I6 k9 @0 P: ?& a3 w備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
, j: X7 w3 x, j  Y" U6 Y% J) {食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y$ v/ O# Q( i0 b1 N! d% q5 E& [
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。☆夜玥論壇ק& b5 [& Q/ i% j0 J

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* C7 _) j! ]* X1 v7 ~! ^3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A* j+ d- y9 o# N7 m# C  ~# z
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾www.ds-hk.net! @. A! [9 B' ^! o

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