[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( }, C$ S& _7 T

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# L4 Q3 [4 Q0 O, ]材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
3 U) B9 e0 j8 h  _2 I2 T3 U# ]% j備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H* l5 v) k9 z; z# W$ y
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x1 [% z9 Q9 {
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。www.ds-hk.net0 I) a# f( M: Z7 T5 @' h7 @( I
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。www.ds-hk.net4 O/ j; Q8 j! M3 @' Z5 [6 _

4 _& _- A) K& h0 S5 y5 D9 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S5 Q% d% H5 f
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]