[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒www.ds-hk.net9 b/ j9 }4 `# t7 n: f
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?2 {0 U; V0 C$ h2 E4 ?3 D
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U1 g% }- [8 q2 W4 `1 q6 ]9 {
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k' q3 O$ i0 b$ j+ Z5 J, s% t$ A

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