最佳食品榜
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(世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出)www.ds-hk.net! ?1 [2 r3 n4 t5 t) q
一、最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。 www.ds-hk.net6 ?0 i! }- s4 L" ~: A
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二、最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。☆夜玥論壇ק: ~* N3 r( I% X$ `0 A$ B( k1 \
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三、最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]& K9 ?$ B. c1 P9 r9 |+ _
雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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四、最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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五、最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其於冬春季飲用。
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六、最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、 www.ds-hk.net/ ]4 v0 _% q- N0 D% @
胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、
8 W5 ^( n3 N: p" v4 F5 m6 i! c☆夜玥論壇ק 腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
