藍莓西米露〔已檢〕
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材料: 紅葡萄* 1/2杯藍莓* 1/2杯 木瓜 300克西米 1/4杯 糖 2茶匙 特別用具：攪拌機☆夜玥論壇ק" ^, `$ r8 Y) V: [3 O
備註: 一杯木瓜已含有86毫克的維他命C，已足夠一日所需，是預防感冒的恩物。 加上木瓜含木瓜酵素，能幫助腸胃內動物性蛋白質的消化及吸收，減輕腸胃負擔。
5 Q* B0 ^& Y5 U- L6 \食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供☆夜玥論壇ק2 F6 N( V9 \9 g/ j" P
) m6 [; s- P( E) ~+ M☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 4杯水煮滾加入西米和糖，煮至透明，過冷河，瀝乾待涼。
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* g; {( L F8 n1 M! P4 \☆夜玥論壇ק2. 木瓜放入攪拌機打成汁。' u* M, O) L' x& n" x
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3. 所有材料拌勻。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:14 編輯 ]
