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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5860
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第975個瀏覽者
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急凍青衣魚扒（解凍）150克
3 k( s$ h" ~* K9 T; L$ V1 j/ N, U9 K+ V雞蛋（烚熟）半隻www.ds-hk.net" Z _* k: t. ]6 S( k% H/ o& i
黑米麵150克" m& R8 n' i- I+ K7 F0 B
西蘭花少許
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9 S5 Y2 y+ G/ c+ {- a" W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮮菇（切片）1隻
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紅、黃燈籠椒（切件）各少許
* {6 Z% z2 U4 D0 `" G- m☆夜玥論壇ק | 番茄湯汁料：
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6 m# v0 Z i4 v; ~6 D" Awww.ds-hk.net香葉2-3片
6 s. U& R+ h' j7 J$ |9 t9 X1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔、西芹各適量（切件）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Q" G( j" p6 s& G& R( _
椰菜少許 |  | 做法：
* d4 [' [5 q' s0 Q1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
7 E6 N; s$ n; r+ X$ [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。www.ds-hk.net1 C1 v' \8 H# N0 g& X. L8 b
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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小 貼 士 ：
# S w A/ `5 G( K' I/ j) _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
4 y+ Z3 V6 K- {+ r& @4 N y+ J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 B3 o& \8 P* g
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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