[中菜] 牛肉煲

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. g4 T8 ?. B, Y2 Q7 [# [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，
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調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。
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1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T; \5 q( o8 d- A0 x
   油脂備用。☆夜玥論壇ק8 h- [  l" z8 `2 \& t

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  軟化牛肉。
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6 [- e) _0 l1 X4 l' L9 zwww.ds-hk.net3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，☆夜玥論壇ק; w  `; t# }9 v% ~
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，
/ b4 S, o7 T/ ^3 C9 ]7 b   最後加入鹽、  調味後盛起 。
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, N* O( J; Y. [3 L. L( `" ?' swww.ds-hk.net*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o! m. o0 A5 {5 v) N* Q/ ]

7 P8 x# c& ~1 H9 vwww.ds-hk.net4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
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