[中菜] 素瓜仔肉飯

【材　             料】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) K' x- i6 ~# c& Q- L5 l' b: f
素絞肉        200公克
" N- T% J) h- H; z* B) {脆瓜        200公克
) m3 n, b, K( P3 Z( v7 u7 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑末        10公克
0 W) Q7 b6 Z4 i! K4 b水        700㏄
2 U5 `9 N6 l# P3 {( m" c' A+ n! hwww.ds-hk.net【調             味 料】☆夜玥論壇ק, _) x8 r& Z9 v6 s- k
醬油        100㏄最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- C2 |9 |( g) {* v
胡椒粉        少許
( C! A( `& H+ M; i; Uwww.ds-hk.net香菇精        少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ~+ x" J8 s) R1 m/ {9 O2 T9 D' w% b$ i
香油        1小匙
$ l/ k/ T' P( d6 E: f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區   最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y: o, @6 P" O5 U0 M- r8 ?& ~
      
4 r$ Q9 x- b) p+ O$ G7 Y【做　           法】6 a- U0 `0 ]: k9 p& D
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1.素絞肉加熱水泡軟，泡軟後撈起、瀝乾，備用。
8 C, N* Z' Y  w☆夜玥論壇ק2.脆瓜切碎，備用。
+ g+ V- w; S+ i( V- ?% O- b4 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.熱鍋，加入70㏄的油，爆香薑末，再放入作法1的素絞肉炒香，續加入作法2的脆瓜碎與所有調味料炒勻，接著加入700㏄的水煮滾，煮滾後轉小火，續煮約20分鐘至入味即可。