[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 y: B" V- l  p0 Q2 ^/ f

6 o4 l/ s; V0 N# h# Cwww.ds-hk.net玉米筍 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 m9 i9 V1 T, u& x* P
蒟蒻 100公克
1 v% `+ d) {( o) Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔片 25公克
0 N  |" K) m7 e% Y  t; o. Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源碗豆莢 25公克 ☆夜玥論壇ק' j: Y1 H; f" j- F( M0 k0 [1 G
蒜片 10公克
' y& [$ D5 c& p7 ]& W& P3 G☆夜玥論壇ק1 \/ u! t- d0 r) I
【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y6 K2 p. e1 {6 ?$ N8 N3 C

9 d5 z2 G' ~$ i2 V* k' j5 y; F☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙
/ w0 |, d% }9 a% s5 d☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙
! P8 b+ s3 u  C0 J$ f5 f香油 少許 ☆夜玥論壇ק/ e) j) p5 S% W( ~
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【做　 法】
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1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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8 A! N- f9 |2 N# i5 x# kwww.ds-hk.net2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。
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3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。