[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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1 R! t0 D) I+ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
% o" F1 C- Q$ [     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
! J8 i) X, Y9 [# _; v* n! [1 awww.ds-hk.net     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。☆夜玥論壇ק! H' ^% [& @! {2 z6 Z4 v# ^
【作法】：  " H6 b2 ?" l% [4 Q- j
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
4 D0 w* D, Q9 E2 _; w- X1 g1 h☆夜玥論壇ק     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
& e; z5 k9 Q6 a1 K8 P$ X" mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, V, ~, {/ F  l9 I0 M" E: e
【其他】：
% p0 z3 ^/ P' V* c: G& _( T; H& p☆夜玥論壇ק     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) e' k" O1 d) q9 b  o

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