[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

) S4 J* k" ^! R( V/ D4 o, v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  . i* {! R1 {1 U; C
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
0 H. C9 r' u. l; Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 J1 S' D. a3 M1 m
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  y; E1 k- d9 Q, n) v
【作法】：  
+ [- H; o3 z: @5 \" _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 E- X! s& v  K- o
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
% ~+ x4 j+ c+ f9 v2 \$ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
3 j/ I) O. X0 U0 K/ A# v7 v% E0 N8 i- pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】：
+ o1 L$ m0 L. ^+ g     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
8 I$ |4 r4 U5 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net9 @- |4 X8 w3 M4 Q2 J% \
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]