[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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【材料】：
& B. W+ E" m. d0 \     1.鰱魚1條☆夜玥論壇ק9 m) e! B. g3 t! @
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
! w& v- l: t) S4 A4 [. h     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. i6 a$ M& \/ K% g# {2 s
【作法】：  % X, n6 H$ b9 o* w8 `
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v3 z5 q5 f* ^+ Y" q' N. n! G7 N
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。www.ds-hk.net5 r, i( l  K: D5 s
【其他】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O2 X+ D* V8 t$ Z" J" K
熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。