[西菜] 白汁燴全魚

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; O( y- K2 f; f9 \7 T7 |☆夜玥論壇ק【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v- s4 a+ U2 d  ^( O
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U- H5 x6 b# k6 n6 U5 v
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 `, w9 N& F  X' ]- F- c  b
     3.太白粉半湯匙  
  o8 Y: Z# `* N" x# i* Q/ ]8 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調味料】：☆夜玥論壇ק& z( J+ h# G5 y" _3 Q- S4 J: x
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c- u1 A% q" n2 c: B' D, n
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
: L* b; |& n0 p6 ~8 w☆夜玥論壇ק【作法】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z9 r7 R" W( a, |5 M; C
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
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【其他】： 5 }* D: g' }# q- M' M8 y% j; @! W
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克