[西菜] 白汁燴全魚

8 o, ]# Q6 Q1 h/ Qwww.ds-hk.net
4 z9 h8 d" |" R, [0 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  ☆夜玥論壇ק3 H& n& b& h: S1 ?1 \$ K! q
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 5 ?( i3 k+ c5 a2 T! X3 R) m
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙☆夜玥論壇ק2 P) F' ^1 |# ]+ U
     3.太白粉半湯匙  
4 q/ d1 F9 c- Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調味料】：☆夜玥論壇ק/ B" e  \8 d2 d) w) J7 Z  P
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。☆夜玥論壇ק" r8 O: }7 _; X, y& e, ?
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L! x2 _& G( ?+ m3 b- q0 @% i* F
【作法】：
/ @$ l5 Q: Z* ?☆夜玥論壇ק     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
& z- f* K8 d# h( @7 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
# m+ [' }3 l5 h, Y  _3 v7 k1 w$ [7 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【其他】：
% d, u4 Y3 V9 M. R     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克