[西菜] 白汁燴全魚

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: |' L$ B/ \& E# M  U$ g5 ?& o7 ~【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' g. j4 t6 d+ K3 x9 c) u- l7 b
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
1 X4 K+ `: r$ u! X1 N) g  ?8 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
8 _- v2 E8 l; Y( w1 `) ^2 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.太白粉半湯匙  
0 R5 g. H" {5 \5 x: f/ ?4 d5 k【調味料】：
( E4 q  {( A& q+ Z1 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
1 j* R- M& u8 u* @/ a8 `* k: l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
/ W: T& A7 Y' R- k& r☆夜玥論壇ק【作法】：
* [4 W% v- d" A  n  O  B) ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
8 o/ Q; }0 i1 ]7 F: {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
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7 i' {( {4 m  ?* g, ]☆夜玥論壇ק     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克