[西菜] 白汁燴全魚

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. Y4 {: [$ E  T/ Q( x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  www.ds-hk.net' v6 i2 x0 I/ L( ~
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Q/ a: m3 d  g! V9 `; O, H! g2 g
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
+ T6 T  m. k" ?2 Q: k6 ?  J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     3.太白粉半湯匙  
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0 ?7 d& W/ \" I. Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。www.ds-hk.net: j8 \6 T, n; y0 q0 p/ o9 w
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  ☆夜玥論壇ק, @0 d% }) m; x/ R* W
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     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [" N( w# ]# z' ?
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( V" M% i! Q& `
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     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克