愈吃愈瘦的16種食物
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' X9 N2 T- o) J+ t☆夜玥論壇ק1.紫菜
: }7 q7 V) m; n; d w: ~☆夜玥論壇ק除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ! C! Q: k- H- G- b+ E+ E
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2.芝麻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 b6 k* [( Q Y* y, \
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。, G% O. J$ K. U# }
" F! z3 I+ m7 L! |9 J0 g4 c1 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.香蕉 ☆夜玥論壇ק4 A0 m+ \( c' A* S( }
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' s/ v+ M2 a- |$ d/ O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
. O# B6 U' t( }. D0 S紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ☆夜玥論壇ק5 {! H4 s7 P' e; \$ P
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6.木瓜
0 R8 [ E, \) o* |7 g; k4 @* Vwww.ds-hk.net它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k; w8 k, G. b! g" s
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% }# y5 h' ]8 E" V2 A9 v& p☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
% J7 c5 X: U3 T. @4 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( {4 R- y2 O8 [# N☆夜玥論壇ק8.蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( `8 { D2 z" c) ], F8 u" R+ G' a. V
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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* W3 T( ^+ b& ywww.ds-hk.net9.西柚
) n8 p) ]" A* Q% d. I. Iwww.ds-hk.net大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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Z4 O2 ~8 F5 F% n- M☆夜玥論壇ק10.蒟蒻 6 K# w9 N R7 C0 i9 b1 p- \- \1 m! {) b
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Q9 K7 Q( U( X( D+ X6 _" u/ o
" A$ E# Z% L% y# B+ [, j$ c8 A5 V: v' Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源11.菠菜 % B8 g; S; O( |4 g
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 www.ds-hk.net+ q' V+ t* e- w1 D) U# v5 P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ☆夜玥論壇ק2 o1 Y2 ^. z# l+ I
9 p- q! ]# Y" \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區13.花生 ☆夜玥論壇ק6 h# ~2 ~/ w( ]: }5 A4 `$ B! h/ W
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' t$ x$ r0 y4 ?! O* o
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14.奇異果
6 U# n; Z. C' n- Q9 }除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' b' {. H0 |' D
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
* j2 k2 N% ~3 N5 J8 P1 U$ ?! |16.天然健康窈窕茶 1 d- {, b) l/ y0 U6 U% v" I. G" F- `
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
