愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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8 c$ L" C" G6 |( v0 }" S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.紫菜
% p) U+ Y2 t- J: u0 {# Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 2 J; a2 }4 Q: e. u$ M5 L' P E
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
* }. Y* X: l4 R1 a+ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b. P. z. J5 n9 ]
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4.蘋果
% K1 g" a5 A( w1 G) N蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 ☆夜玥論壇ק- C8 T& F. I- p7 K- I, Y5 ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ☆夜玥論壇ק# i9 B) H1 L* v/ @
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 ~( W7 E2 J/ @8 P* A& zwww.ds-hk.net它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 L7 ~6 l) B+ c/ {. x5 U
4 r! ^ i- i }8 |+ X) p: q3 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.蛋 ( w$ ^" I6 I) F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X( x' E7 @3 A, L: b4 r
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, q5 e; r& J/ _# O) ?0 O% Ewww.ds-hk.net大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ X4 U# _, b% y1 x9 z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ☆夜玥論壇ק* @+ s* I5 b& x0 z
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11.菠菜
3 w2 M* ~1 b0 ]$ G/ Q" Z2 k. X因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H( J' v9 k/ |- t" t
6 I) s5 W' ]1 l- Owww.ds-hk.net12.西芹 www.ds-hk.net- M S1 ^2 Z6 C! g' d# S
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 _! w: r+ ?, |5 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區13.花生
$ A! g9 [0 r; ^' Y. r9 \4 v☆夜玥論壇ק含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m* Q7 U# K/ H) [$ x/ z( B
\; P; K; c: S) R/ q$ ~7 T☆夜玥論壇ק14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S+ J l5 _. }9 M3 T9 h
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, Q. Q6 t8 Z+ T$ Y$ }☆夜玥論壇ק吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z- g ~# C/ ~
16.天然健康窈窕茶 www.ds-hk.net; Q3 G: e" a& R+ I6 O
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