逃亡中的chemchem~~ VIP
 
等級: 20 - 已有大成
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小 發表於 2009-4-5 11:03 只看該作者
輕食午餐第2味》季節水果沙拉
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食材:
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3 Q) A$ I1 y4 Iwww.ds-hk.net適量的美生菜、紅包心菜、羅蔓、苜蓿芽、蘿蔔嬰、草莓、奇異果、柳丁、火龍果(p.s.水果並未侷限,以當季健康與個人喜好為主)。 ☆夜玥論壇×§/ j: L" H5 S- D1 U- K) {, k
; S7 ~2 m9 `6 _5 G; A% c+ j1 J醬汁: www.ds-hk.net6 ^$ e/ v/ t, B( `
: y$ n- u3 A; F8 v) N4 ?1 c☆夜玥論壇×§建議以水果打成醬汁。芒果、柳丁、百香果與兩匙醋和糖,打成醬汁。 ☆夜玥論壇×§- a& U! z+ O$ H% Y
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+ v9 {& y: z' V1.將蔬菜分別切片、切絲。將水果分別切丁、切片。
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2.將蔬菜放入冰水之中冰鎮,可以增加口感。 ☆夜玥論壇×§! h* S7 L) ^: {, q1 h+ ]0 r2 d
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Tips:若水果中有蘋果,則可以將蘋果放入鹽水中浸泡約1分鐘,可以防止蘋果迅速氧化變色。 ☆夜玥論壇×§: A& e/ g8 j. B9 M! w
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3.將醬汁倒入蔬果上。加入些配菜、擺盤即可。
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