海鮮南瓜湯
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白楜椒粉 適量(可無)
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做法：
* {9 j4 G4 X2 m7 P& j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z* V: N! v+ t! {8 a1 s, ]$ ]
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 g- ?6 E, k3 `5 \
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
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' m, b9 Z Z9 L; E4 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5．加入適量的鹽和楜椒調味。 www.ds-hk.net! G4 ^! B1 _$ u0 i0 O0 N# ^
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
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4 }( y# ?) _7 P% G( H' m8 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 m2 v9 O+ ?! _& j
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
- j7 z4 x/ v4 R( _# [9 ?- j) j- i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，& E& V/ U; z9 W2 b, E
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，☆夜玥論壇ק. C/ {5 E4 [7 P+ [) i5 E
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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! A1 y {6 o7 c) b# }如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~/ i" w; c3 a' H7 t+ u) |
都是很搭的口感
