海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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紅蘿蔔 30g
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(調味料)
6 U. |& d6 N/ `5 ~2 C$ f) F5 a鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q6 H0 U4 ^! A' L3 v* Y f
白楜椒粉 適量(可無)
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1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
" @; V; B: l( u1 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
' D* X" J4 ]( |) [- A- T# gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
9 w- ^3 g8 ]! W; `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
/ J% h8 p5 f) ^+ d! h; C: t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5．加入適量的鹽和楜椒調味。
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6 c! |* Y5 x! |# \* h7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。8 {9 c# P; Z# g2 t, {! T, U: o
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# o' Z+ `' r7 R/ rwww.ds-hk.net 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上☆夜玥論壇ק9 y0 Z' H) I- P+ Y% j
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
& S- A( V- J3 v& R: y d! rwww.ds-hk.net 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g/ I! A8 o- L( P
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
; T, z3 C! R. T) K- B使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。www.ds-hk.net4 p2 _, H q0 ?6 r3 k& G: ]
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根1 B+ R4 l* q! U& L
都是很搭的口感
