海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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洋芋 30g
- v% |# K0 M( U; V6 pwww.ds-hk.net紅蘿蔔 30g
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無鹽奶油 30g& Q# p* w b- a! c E6 T
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鹽 適量
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做法：
9 G. \6 u3 f5 _) `6 h- C8 X# i1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 www.ds-hk.net* C8 S: Y- c) w6 Q2 l
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) 4 j% o8 o0 E) H3 V0 W9 E1 y
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]1 R) E$ t5 N: P+ F* G& [- Y
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 v/ ?1 ]9 V: o4 g1 j' ^, S- d
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 9 D# S" G& U: D
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
: V! R: u* ?6 l9 z9 g6 ~" U☆夜玥論壇ק7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- C8 q' G3 y- A4 O$ P" b( |0 C
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j4 e4 o& e: V4 U% W8 A- O
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
8 a2 @, m& j9 d) k6 W1 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
/ i' ~0 e/ n3 B- I+ [☆夜玥論壇ק也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，☆夜玥論壇ק* N+ T1 |) ? u) j7 x
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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都是很搭的口感
