[中菜] 欖菜金針豆腐

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豆腐1塊，金針菇1把，橄欖菜2瓷勺，糖1茶勺，生抽2茶勺，蔥薑末少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 u9 _$ y- t6 o3 y1 \
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做法：3 R5 L+ p* y' N% c

1 d* Z7 v% S* ~, z, \1 _4 N9 \1、豆腐切小塊、金針菇進行減掉根部。: C9 t) ]6 G3 u& k" N# B! Y- t: O
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2、鍋中放入足量的油，燒8成熱，放入豆腐塊兩面炸成金黃色，撈出，控油，備用。
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/ L( k9 H4 b2 |9 M: z% {& [4 F7 }  bwww.ds-hk.net4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。www.ds-hk.net1 E3 R9 U) y  j+ D
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+ [4 Z. b7 k/ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區很下飯的菜菜，多備米飯啊：）
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1、豆腐我比較喜歡吃稻香村的北豆腐，味道特别像以前的豆腐，嗯，就是很有豆腐味了，如果喜歡的朋友可以試試。 ☆夜玥論壇ק, J+ I, _; f3 w" E
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2、豆腐可以不用炸的方法，用放很少量的油用煎的方法煎熟，比較健康，不過要費些時間了。☆夜玥論壇ק& l$ z- j! u2 X8 ~! [. T+ a& _

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/ g9 Z' r2 G" ~; S8 g$ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體内新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。