[中菜] 嫩薑炒肉片

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材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
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! l+ g+ O8 p, F☆夜玥論壇ק調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
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7 |' u8 W: _6 m6 n, s4 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D+ v, _; [+ D0 M
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 www.ds-hk.net) K+ @# T5 J! {2 N
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2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 ☆夜玥論壇ק4 Z" O4 W' ]& l. h! ~: P

$ G) O" F- B* y3.辣椒切片，蔥切小段。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) `1 v- @/ R; M9 b2 q
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4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Q9 V: \; K& v$ d7 @

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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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