[中菜] 嫩薑炒肉片

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材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
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! ]: c1 a% c& d☆夜玥論壇ק調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
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) @! S* |$ y2 r( F, E! h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
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2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 ! g6 i1 N" [5 Z+ ~: j% _
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3.辣椒切片，蔥切小段。 9 N4 U% s5 p5 Q+ t& Z

3 }0 [5 N- j- V; W& N' }/ i☆夜玥論壇ק4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 ! H9 m2 d" l. Q

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( R3 Y4 |; M/ p4 o- g  sTIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
1 e6 ^7 V9 z# n$ v2 I  K! k% mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源