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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6027
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-9 10:28 只看該作者
嫩薑炒肉片
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: lilyyu 您是第664個瀏覽者
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2 R) g1 V% e) H O* p最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區材料:嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 ☆夜玥論壇×§2 o7 G. p! n6 N( F5 g6 L7 p, F
& i" Z& L: B6 d6 T! A- }調味料:醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
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作法:. Q8 J# z/ @* @$ J/ ?
1.嫩薑切薄片,加鹽、醋抓軟,置20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ~$ ~( @& C! T) a
6 w2 P E5 D2 @+ s3 e☆夜玥論壇×§2.里肌肉切薄片,加入調味料,置20分鐘。 ☆夜玥論壇×§! `; Z$ H+ x8 x* T2 M5 L
( N, Q2 K3 G4 v4 G3 w( y! @9 b iwww.ds-hk.net3.辣椒切片,蔥切小段。 $ Q4 ^6 u5 P- C1 u
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4.鍋中放油,里肌肉炒熟,放入嫩薑、辣椒,加少許水炒片刻,再放蔥段,最後調味即可。
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TIPS:里肌肉加入調味料,再加入少許蛋白和油,會更加軟嫩;但一定記得先放冰箱。肉的部分,也可用水先汆燙一下,就可放少些油,符合現今的健康飲食。1 S0 G/ m+ @$ {( L6 u* E6 {3 c
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