[中菜] 醋溜高纖雞絲

【材料】：
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黑木耳www.ds-hk.net! F5 L" F6 V3 M* B" |1 e! y
紅蘿蔔
- O& M# g! D0 D# S2 h! Jwww.ds-hk.net金針菇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  b. v* d* X5 Y; o
黃豆芽www.ds-hk.net' c8 z( C* N6 R4 n" H
小黃瓜☆夜玥論壇ק$ O/ _& V4 X* K: e! N8 U
雞胸肉 www.ds-hk.net% T7 L/ r$ a, X6 e7 c9 i: z% ?
洋菜
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調味:
  r+ g7 d0 t1 x' b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/2茶匙　
$ S" S, r2 h- B4 D, r2 e' R/ o% ~糖 ... 2茶匙　☆夜玥論壇ק( L2 S* I0 C( q" S/ O0 _
白醋 ... 2茶匙　6 T# ~% v. p9 ?; I9 ~
薑汁 ... 1/4茶匙
2 l0 F' C( n2 e8 T1 l# }' g7 X  ~麻油 ... 1湯匙   
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1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻☆夜玥論壇ק# `. G. j: |& U! @

1 s6 L) R/ J8 g( _* |" r2.水繼續燒開，將洋菜浸入滾水中，立即撈起，投入冷水中，撈起，切成數段,放在桌上待冷卻
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3.水繼續燒開，倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽，撈起，亦入冷水中,放在桌上待冷卻，瀝乾。
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! \! c3 ~% s. Fwww.ds-hk.net4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用
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; O7 `6 [( _+ B2 twww.ds-hk.net5.混合所有清燙過的蔬菜和雞絲
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6.將所有調味料混合www.ds-hk.net+ @2 [+ D3 a1 D7 D
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7.二者分別置冰箱中至少 1 小時最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* d( Q/ w3 F8 l" }
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8.吃的時候將小黃瓜絲放在最上方,調味料淋在上頭，即食用。  
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【其他】：這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~  
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