[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O9 v; A$ {. M: i4 d8 C
食譜型態：家常清蔬 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U0 W( Q4 {/ }& r& [1 ^/ [  q
所需材料：
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干貝 ... 2粒
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! S6 ^" ^5 ]0 L# T4 @4 W4 p7 L油 ... 1大匙 ☆夜玥論壇ק" H# O, c% [6 U/ H
高湯 ... 7杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 V; ~9 _# s9 c' D& X
A 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' l6 c) S0 g/ m3 U% e( M$ H
鹽 ... 1/4小匙
" }8 {# ^7 B# }7 q: S9 Z' ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u3 o! K5 b; r4 H/ O. L
太白粉水 ... 1小匙
/ w0 D+ z+ K- c: z8 B0 `+ m雞油 ... 少許
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作法步驟：
& H9 x/ T( B7 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。☆夜玥論壇ק! F2 S4 _/ x* y$ \6 ]5 v
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。☆夜玥論壇ק7 q3 e: {" D" x6 y! @0 S( m0 |
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
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/ O! ?, _8 r' i- Dwww.ds-hk.net備註：
5 l5 ?3 x" X3 u) B7 X' G  dwww.ds-hk.net1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
5 i: G0 g! t) D3 d' A5 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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