[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
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白菜心 ... 6支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _/ S5 J# _  i, E# V
油 ... 1大匙
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7 w% e5 ?0 x; [! _) |. C  m1 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A 料
2 l/ k5 |; I  s3 m' C9 ]8 W0 f/ ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/4小匙
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雞油 ... 少許www.ds-hk.net' w5 }9 N( @3 v: W- }# a* v4 p

' R8 Y6 c) N/ F3 }: F) g0 m" ^% ]www.ds-hk.net作法步驟：
, I0 F. |8 }5 Y, i; }* u  w☆夜玥論壇ק1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
) ?4 ^, }* s& B' _0 S- s& d* j  Y2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。www.ds-hk.net  Z$ P" P8 B5 \; F+ k6 Z8 Y
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
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備註：
3 ]2 x! p2 q$ @  @7 z1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
( o& @+ A& a! K& B0 e- Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.大白菜是冬季當令蔬菜。☆夜玥論壇ק% {  k3 n( J( N8 m1 Z/ @& C' V

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