[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
6 k; _9 G5 ], t5 w8 Q! l; I1 Jwww.ds-hk.net食譜型態：家常清蔬 ☆夜玥論壇ק" F% S7 T" w5 }  Y  k8 z- \+ ^
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干貝 ... 2粒
# m3 {5 @; B+ p- {) _www.ds-hk.net白菜心 ... 6支
; W; x6 C% H$ \. k* Jwww.ds-hk.net油 ... 1大匙
9 v2 }* O! S( h; k4 b' W% i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 ... 7杯
& a& b( g" u2 M7 t/ ~7 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A 料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 h% U- D  X6 h% i( l
鹽 ... 1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q* m! U: T% I
味精 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק1 ?7 i, K( ~/ X+ N: L" S4 R, f
太白粉水 ... 1小匙
7 g/ O3 k4 ^7 l' A8 {# p1 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞油 ... 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 \0 [2 K, s3 E
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作法步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U  n7 Q0 |7 {' r8 f
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。: ]7 Z! I2 w9 B$ M$ d' ]  v
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
" b7 K* r2 r- p/ a; O/ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  o  N" V2 V$ p. @0 }2 s
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備註：☆夜玥論壇ק3 y8 K  H" P8 i8 @6 k0 l# Q
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。www.ds-hk.net8 v0 o/ Y8 C$ P' d  l; f& u
2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]