[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
* X/ T. B! G, J食譜型態：家常清蔬
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白菜心 ... 6支 7 C! U, I  ?1 B  Y
油 ... 1大匙
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A 料
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味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `. p* f0 o3 H. T9 w6 y
太白粉水 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a+ L$ p( ]6 |6 g0 P
雞油 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 }2 v- F7 ?) {9 D

, p, l' C/ e) \7 y3 N☆夜玥論壇ק作法步驟：
7 q  O* \) t4 ^* R! P☆夜玥論壇ק1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。☆夜玥論壇ק$ e  |, E# m' s' \: ^7 e" |
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h5 b! q1 I( e1 y3 o2 h1 O
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
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) I0 h2 T2 U1 ^9 Q( ?( D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註：
6 A% o6 R! b  A! c0 r1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。8 U7 n; e* j9 Q: d
2.大白菜是冬季當令蔬菜。☆夜玥論壇ק2 _9 K7 f. d$ b' [
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]