[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
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& \8 Q5 J$ d  v; p( Z) Q6 A  g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區所需材料：
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干貝 ... 2粒
& l7 F; }: j3 r5 J' `☆夜玥論壇ק白菜心 ... 6支 ☆夜玥論壇ק- K9 o; ?4 k; c
油 ... 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 b2 ]/ ^" `1 J' Z) V1 ^  Q$ S
高湯 ... 7杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e) Y7 Y+ @1 `; E  h! s* J
A 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* R1 [7 M8 Q+ i+ f
鹽 ... 1/4小匙www.ds-hk.net3 C4 @- ]: O8 O4 R* h/ B, a
味精 ... 1/2小匙
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雞油 ... 少許
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作法步驟：
( g# I  u$ Z9 w: [) E$ B9 e7 _8 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
9 Y0 R, v" t$ @! N! `+ N☆夜玥論壇ק2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。www.ds-hk.net; G0 s. |- X: f
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。www.ds-hk.net/ H+ J$ J, v% i: g4 }8 Y) L$ e
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備註：
2 J+ f' d9 m3 d( c! Y2 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( r( ^5 s8 s4 h, e3 P; ]
2.大白菜是冬季當令蔬菜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d$ D$ O# W) m. u4 ^- p0 u

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