[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

$ Q: W% j8 O  f* ~' s
- n3 ^6 E$ u- m) E- @
  P6 B9 v5 v7 ?$ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製方法（三人份）　
! [. n+ M! V5 L7 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 N1 w' ?3 z- X( e& e
' h0 {5 x8 |* a2 p, _☆夜玥論壇ק材料：
/ I* U8 N& |9 x* r) ^. B8 S$ J☆夜玥論壇ק
( h! ^$ x6 G  X& I$ q; jwww.ds-hk.net牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
' I! E/ e. t. S" c1 i5 N, j0 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　
/ H% a- Q- l2 R' Y9 {7 [9 i3 Ywww.ds-hk.net
  J, ?4 W! j9 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! Q& E, r8 [$ i) p4 k+ Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料：
. `' o: V( ]0 P5 o) C) j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U4 |4 F" B9 J6 ?& T
生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)
) X: k- i6 M: ~! ?% \) fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 |/ x1 F  Z, O2 b
, b2 r' ]- X  j( p1 r# T0 T

# ?, n& S2 n: {$ ?- ]+ U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：
  Q  E$ r% E- u! Z2 {: Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 K6 G, d4 T; u8 j7 r; Z/ T
油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)1 G: S5 }( g1 j" N. Y" \8 v5 Y
7 l- R! f% o0 H9 S
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M& p/ ?- [% l0 G

0 f$ d: u' M6 o* ~  U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
: `* P+ D: N1 p5 ]$ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# r+ l" @7 c" {1 W) b' R

; C; z+ Y( X1 e0 I% W
9 y  S0 [( K+ ]& ?( Z, \www.ds-hk.net1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。
9 ?/ V5 [" ]3 s' vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק' U$ b  K$ R0 _  i+ h+ Z
0 Q7 K1 Z) n( {/ ]

4 X2 Q; ~, I6 o☆夜玥論壇ק2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
, U& F2 }2 o$ p( R☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net6 @6 _7 @& q5 c  s

9 D- b  u; j2 \: t& S, |4 t0 s8 r  [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  r# i0 k3 A9 }! @" ~& ]+ v/ {  H☆夜玥論壇ק3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。
  t0 _! a+ |3 j) D7 H: U2 q8 awww.ds-hk.net
* N9 n& i: Y2 L6 z. ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ [9 m3 `/ {# `4 Q2 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w9 _4 \& [/ N, d
4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 ☆夜玥論壇ק& G8 M; P- F* c' D  X3 Y" \9 R7 q9 B9 V

, J, e$ d/ E8 c$ i; w+ t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' I5 G1 t# A2 u/ X' n$ J* w5 W8 L

' ?2 j( B" ?$ r" G$ D5 a  \9 [8 w☆夜玥論壇ק5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。
5 n3 r: y8 D" y0 G
! u6 C( J1 G6 F5 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- R" O/ w& t9 h+ E1 _- n
  v# C4 Z4 ^: o2 B) x6 C2 `. v
6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ h0 s6 Y$ E/ i0 a- l5 P
www.ds-hk.net1 l, |4 V2 S7 z1 [( `2 j

; W& J$ Q  y/ @" T+ Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 w5 _. @& e' k2 X1 I$ p5 L$ s& P
7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ e# t1 M9 e1 p' U+ [

; T- d$ D) Y& n$ E3 o! t* qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 E% p( B4 y& D4 X" A! \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק  a) B( x. v" r/ m  Y$ H

+ S2 c& m  `! l: G4 [: `6 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* K+ O( m2 ~" o0 e  u: C

% A/ J! R# O- ~8 V5 a& K9 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。
8 ?+ S" Q# w9 t. A( }. K$ K: ^! u☆夜玥論壇ק　　www.ds-hk.net/ i. h$ S5 U& t: T/ P
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t8 Q6 K/ v; [. y8 y
　　
: {: U+ b. @! U' s3 J5 p3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。
& T! E; H$ S% T% R! w7 g☆夜玥論壇ק  　
; F7 I4 }8 ?- z& ^. r+ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。
, h. R/ L4 S& _, R! o3 j1 C3 Fwww.ds-hk.net
3 E, i* X6 i, [; H, n☆夜玥論壇ק
3 L0 E7 D3 ]) J. H2 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源