[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

) P4 O. u8 j" F/ Y- ?- |( sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( z) n  X# l1 v# @* P

" s" R- L- j( D$ _! ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（三人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 B3 U8 _! B$ Z. R9 i  u% i0 F
☆夜玥論壇ק9 Q. S2 K# L6 Y

% z7 [: K2 |2 m: E☆夜玥論壇ק材料：
7 k( Q* k3 B3 [6 H& R6 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: U: }: v  N) V9 F牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
* K; i5 H- u2 n　　
6 C6 P% Y0 @! ?) w% h5 y5 i) u# d$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' O( w9 Y. @) Q) L% a' z1 R- ~. i' j
☆夜玥論壇ק/ S8 j; I+ h9 T0 y" M
醃料：www.ds-hk.net4 \" W# E; C- A4 T  w, l/ d8 T% r) y
☆夜玥論壇ק* N$ J9 q0 o8 p7 ^
生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)
; W; T9 k1 ?/ ?　　www.ds-hk.net: l7 c( ^5 u+ z" i3 G+ R3 R

2 q" ]2 ~* H% d5 kwww.ds-hk.net
6 t2 k4 |  E& Y$ X% R; L) P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：
' M& _6 q# H7 ^0 D' T. {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. G( ~$ J9 s7 d+ |1 b5 |. rwww.ds-hk.net油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ f  e' n0 M# T% p4 z/ i

5 T( k/ O  Z! r( Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net$ s( L8 g% A8 h

; S& w3 k6 \; f7 `8 t/ `: y做法:
  h% s3 ^0 a) \1 e( F' dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( I7 w6 H3 G! Z! g$ n, t2 ]$ t+ n☆夜玥論壇ק
9 S( x! O$ c- P' [2 L" cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P% e4 ?: o8 T; R! g6 y- X
1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。
5 R, o. ~4 U3 I  V, R# P$ r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 m- t2 C+ X) E* p, C  F
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 q( V7 n0 p9 ?% T+ m3 Z$ Y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) l. b5 s& ?/ c4 ~7 v
2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
& f  g9 {; \2 K☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: p, N% l1 |7 A# D

! ~; P6 [( V2 [0 W* G9 _$ N0 `www.ds-hk.netwww.ds-hk.net, C, g6 E) H& X* Z$ g# I+ m
3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。
: P- U! K1 Q% O( bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 z& i- \" f: b8 N
. G& r" s8 X2 h2 E1 t! B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
! k6 a$ L' ^# ^' R. m☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。
  B5 e0 h! z5 E) m0 F: @' M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d  \& j* {" d& a% o) A

- j' S% q( d. L5 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 ?0 V1 ~" H0 Y3 B5 Bwww.ds-hk.net5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。 www.ds-hk.net: N- ~5 x8 x( a

# y# w# J4 p; x1 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ F6 m* |8 {# x" ~' Y% K5 B, o) x
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 L" ]& d% y$ O( a. ]9 E
6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。
$ f2 R$ J; p- G- p8 g8 v% g☆夜玥論壇ק
" R2 J! i- h4 P$ h$ y  Wwww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק* `1 x8 h8 [4 L1 q' e

% |$ o5 g/ R$ x- d2 D! J3 Hwww.ds-hk.net7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
3 `1 D9 @# G7 p! M, awww.ds-hk.net
* g8 j/ x, i, z) o9 c4 `% uwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b5 {: D! `6 R& ?$ t  x( U
www.ds-hk.net4 K! B/ t  c8 W0 F7 |5 p
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) F/ d& Z9 w3 z; H* d
廚神貼士☆夜玥論壇ק' T. v* m- `, q9 D; X" q0 X* {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f4 h  {6 N* b2 z+ [4 t% _
1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g% }) n& s# }, J+ G/ o
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O: y1 `# \  M) e) I; i
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。  y, E9 R! H1 t9 Z7 @9 T
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 |9 s/ @: W* ^# a
3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。. E; Q9 {" H3 N/ D9 c  w1 p
  　www.ds-hk.net: `' \$ T8 Z& b1 g6 P% l
4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' p0 d; H4 `4 V

5 X) l% l  Z6 \* j( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק' h4 C' c) `# }% I! `