[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

. ^# P, \# l) t☆夜玥論壇ק
3 D& t1 ^( K% l! H& L: Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ @* Z% l; C; V" H0 y2 X8 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源烹製方法（三人份）　www.ds-hk.net* r; R" z; N: }
☆夜玥論壇ק& u, O7 ~7 x& H# l8 m3 W( S

; P& z! e# T2 q" Z* b☆夜玥論壇ק材料：
7 F! ^0 y$ `0 I; W# O- G; v☆夜玥論壇ק
. Q3 |: f5 g2 x* Z5 _牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d. p' P2 A6 B7 N% b
　　
  D+ u; U2 X- W) Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק4 |) G& G( d6 F* i) e
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! X6 e( w8 N  p% m, M1 v4 f
醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( l6 c2 j& M7 G- ~

! r5 r4 Z: s  ]2 N" \7 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)
1 P3 e" b3 y2 v. q& C　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% T& Y  ]* m4 i( [
☆夜玥論壇ק: M$ @" p* W) J2 d; {

& }. M1 Q1 A) Z: n& d: j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：
; c$ K  O8 l- z% F1 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! G) x2 k, \5 W- |( ]
油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)☆夜玥論壇ק, b/ I5 H( ~' ^: Q0 |  m1 v

( u2 I) J+ W0 _; ^; K6 G. Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net; E$ E- |( a: Y/ ~, U
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. R6 [( v8 W1 U8 T: f" ]
做法:☆夜玥論壇ק4 n  c, T) w: i

  t2 ?  K& ]( j0 x, J. R, Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 a" x) k7 N1 E* r+ ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק# x5 p  z, c2 ~$ _
1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。
; ]! A, S' {) E7 L: [; qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' R: Q( d( ~0 B" ]" k4 F
2 a# i" V( l. J2 ?6 [+ _1 N1 U) N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% o/ M& s4 P% Z5 r. L7 ^7 ^6 E
2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
/ e6 f0 Z. N' _" i1 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net' N6 c& H7 y  r5 g/ Y- F' _8 [
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( l) f% D0 `- a6 p* w6 f) u8 k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% p) H: F: C' w+ t: x- y# H# z
3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?; @- B; k9 `8 O& p$ c' Z

7 o! f0 g! v9 |2 i9 \9 e6 fwww.ds-hk.net" D. N; M  P2 m2 s" e  n4 q# q

+ [$ y, P$ M' X; n$ S  ^; K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 U1 E: m! M. H! w

6 {% S6 w2 H3 n! s! k  n6 i& l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 p2 `. z1 |% r7 B0 y. a0 g

7 K5 d3 i2 @& m* [( W4 u/ g3 ]☆夜玥論壇ק5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。
( G$ H- R+ D* g. G2 j# W" A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
9 ~1 c- Z8 \  b: q- zwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 V" W, Z3 g5 B5 k' _! _0 l
$ J6 H$ T2 K$ O7 j
6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& r; I+ p0 s' V, y! L4 L) q: F

8 h1 E* d' w2 r: Q7 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ b& z* H4 E3 k2 R" B+ f. d, X1 }www.ds-hk.net
& ?/ W+ f% U% e: e* ]7 W# nwww.ds-hk.net7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
4 V2 U7 y" t! c! O$ p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G: A+ [" d4 ?( i, g0 j; b/ h5 L, V

/ A" ^* }5 M5 p0 x3 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 I% y1 q3 @9 U* c4 |- c
& b0 q# f4 Q5 [
廚神貼士www.ds-hk.net) g1 D3 m. Z( s1 @0 t( e  T! b
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Q# G: _" o4 d! {& L) F  n1 @7 [! k
1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。☆夜玥論壇ק! [+ @. |. A" X/ J/ o
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 d6 n$ W) L3 m) `  e
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y' x% ~, g! W' W* ~3 u# ?$ y* a+ o
　　
2 ^4 W9 s& U, Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。
9 d0 x3 G7 g- }: H/ x; R☆夜玥論壇ק  　www.ds-hk.net# J8 Y. }6 ?! `* S+ |
4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。
) p# D5 ]% D7 s$ Q2 x0 ]☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S# w. L  e: k2 f1 U% L& D
- X6 Y* m; _3 W2 h0 }6 [1 g