[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克
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蒜仁 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j+ G* g8 p- }

% S' G+ j6 M4 bwww.ds-hk.net【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  l: e9 L! O! x
A.太白粉 1茶匙 www.ds-hk.net# L+ k4 }) c, t9 S0 ~8 g+ O% c& v
料酒 1茶匙 ☆夜玥論壇ק: g1 C$ \$ Y* g% \0 Q
蛋白 1大匙 ☆夜玥論壇ק4 j. x* Y6 c, b. M+ @
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B.鹽 1/2茶匙
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1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。0 G1 _  y0 _5 y

: ~1 r! {9 R) {; K: I( M/ V! I) q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {1 T, c* u( `4 ^7 I& P5 W; P& h
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c" a1 ?' Y8 v4 @$ Z6 Y: Q
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。☆夜玥論壇ק6 m- ]7 m0 d; ~

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