[中菜] 鐵板三鮮

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花枝片 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t, V0 A5 s$ |% N1 N6 @6 B' \
蝦仁 100公克
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紅蘿蔔片 30公克
4 o. V. C4 }  P) G% e1 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區玉米筍 30公克 ☆夜玥論壇ק* G" M- l( t1 b3 S
辣椒片 20公克
# t, R) K+ Z# c( n3 D4 N. |  g蒜末 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- m1 j! u4 Z; Q( P! [0 n
沙拉油 2大匙
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 D2 t0 N: o' f
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鹽 1/2小匙 0 M" d& ]: O( W; d- d+ y2 S
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( U% c. w/ j# U* ~1 M
糖 1小匙
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水 60cc
( n) U6 X4 c% v- J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉水 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z$ D# ^3 g) M; ^( N0 D' X; L

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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S, p: Z$ I% u, o3 b3 h
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。www.ds-hk.net$ p3 G7 r8 n. \& r
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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