[中菜] 鐵板三鮮

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花枝片 100公克
- {1 y8 N# |# v9 h6 F( L蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }" q" [( p8 \8 L- {7 M. Y$ D
海參片 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: w* _& {) h. _+ Q4 {5 Q# B0 g0 `
碗豆莢 30公克
4 B# Q" x4 V1 U5 p☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 30公克
: }; D! \3 B' e; e+ w9 c4 A+ j☆夜玥論壇ק玉米筍 30公克
2 w- y1 `- r! f/ @& f( L8 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒片 20公克 0 T, U5 N9 g3 [  N/ Y; I- A
蒜末 20公克
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【調 味 料】
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鹽 1/2小匙
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糖 1小匙
+ a& m1 a+ S/ K( k米酒 1大匙 ☆夜玥論壇ק. J4 s3 C2 v  I! O6 ~2 ~* v
白醋 1大匙 ! }0 I. D  K! G0 B% \2 Z
水 60cc ( _  @) H2 t7 n8 o' [
太白粉水 適量
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( J& W. X7 m  G2 ?! \( X7 ?☆夜玥論壇ק1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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. {! l# d* ]7 K8 i! X8 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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