[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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. ]4 l* z) m# V4 y  Pwww.ds-hk.net花枝片 100公克
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海參片 100公克
  m" V3 Q% m0 z. y/ N  _8 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區碗豆莢 30公克
! T& c0 Z$ O% i1 }6 O1 E% E☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 30公克
8 v, y% d+ [2 q: Y  t3 x玉米筍 30公克
0 Z% u. l' G1 m" }3 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源辣椒片 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B6 d9 N5 N7 i; y$ ^- Z
蒜末 20公克
+ ?* m2 Z, P3 r: {# {☆夜玥論壇ק沙拉油 2大匙
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【調 味 料】
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鹽 1/2小匙 5 p& k! |- w* ?: A
雞精粉 1/2小匙
  o- j( B* P7 h& z+ U+ m糖 1小匙 www.ds-hk.net  G1 C3 k! a+ w9 B: {0 {
米酒 1大匙 ☆夜玥論壇ק; e# i/ B% v3 m! Y' q! R
白醋 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y9 h& M- V5 n; Y+ ~
水 60cc
* [0 Y' `$ W4 O; p2 T" A太白粉水 適量
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" i; B9 t, [& \( [% w
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 x8 O! A: f' a1 e

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