[中菜] 鐵板三鮮

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蝦仁 100公克
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沙拉油 2大匙
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鹽 1/2小匙 www.ds-hk.net; i  r6 {% u3 z* Z% D- b8 ?
雞精粉 1/2小匙
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白醋 1大匙
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& e! Q% \/ ]& b( y' s【做　 法】
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9 \* S( F& r7 {2 k& P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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4 V8 J% g8 G+ h! D7 L  Lwww.ds-hk.net2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可www.ds-hk.net  e$ i8 S+ b4 c" Q1 ]$ |
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