[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】 ☆夜玥論壇ק$ z' P$ m: u/ X2 j6 {

& E, x* c& W+ x; G( H# B' e花枝片 100公克 ☆夜玥論壇ק. j6 ]: N9 _7 W1 C, |( G0 V
蝦仁 100公克
- J/ P6 y" w9 k& E. H& N+ _4 D# v海參片 100公克
7 @  C) J8 C/ T# Q4 |4 P6 m" r碗豆莢 30公克
  s% H' W: l5 c/ x5 d/ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔片 30公克
. A' I; \  g! k( `, I2 P, T9 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區玉米筍 30公克 ☆夜玥論壇ק/ R4 t; X4 ]* ]
辣椒片 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P% x% w& i1 H1 A( `! y* b4 \
蒜末 20公克
6 G5 O2 O8 B+ j4 Q  `2 Z& t/ P+ Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源沙拉油 2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K/ D9 t0 U+ r" `/ g
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【調 味 料】
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3 E# R. j# D" ~6 e( t# e( Y鹽 1/2小匙
6 b" w7 f/ [$ Q% }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞精粉 1/2小匙
# \; A. S3 x: W; }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1小匙
) I; ?4 v. p6 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區米酒 1大匙
5 t9 V$ q" x$ y5 }白醋 1大匙
) t6 k1 O0 D* A1 |: `' G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 60cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q8 X6 ]- |5 L
太白粉水 適量
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【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Y. U- O" v% @2 d

0 {1 Y6 W: Y7 b6 I- t☆夜玥論壇ק1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p# B( o' m; m( |4 `" w+ z

  M: e7 ^5 Q+ d! W5 Xwww.ds-hk.net2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。www.ds-hk.net& ~$ ^* G6 q# W
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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