[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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蝦仁 100公克
2 J& W5 h5 p* T% s4 I☆夜玥論壇ק海參片 100公克
. ^9 S: J% b. K☆夜玥論壇ק碗豆莢 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ]  N# `( H* q1 i
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B* q) q5 B  U, K3 E# V
玉米筍 30公克
1 }) f, q9 R: ]9 }& O. x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒片 20公克
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沙拉油 2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; S/ L. s+ e6 ?1 ]9 @

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/ W4 Q- i6 n5 ]! R) Cwww.ds-hk.net鹽 1/2小匙 7 x/ Z5 ]$ r6 \! `# E$ }. Q1 B' L
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h1 I" I5 X1 d5 l
糖 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& f! k/ }, J/ h
米酒 1大匙
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& g# B% c2 V1 L! P: P水 60cc
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 h7 M5 v- v! C( J
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可☆夜玥論壇ק; @4 g/ A: A9 C* J* R) [
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