[世界知味] 炒雜糧

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# Q2 U# C' a, M; ^" m  O材料：
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) U- l: }* Y$ F. _# G玉米麵100克、
5 ?& U, V& L0 i( t" v☆夜玥論壇ק紅薯100克、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [. g- F- ~( B$ @" c
胡蘿蔔70克、
7 X. x1 d+ C5 H' q# v7 R6 P☆夜玥論壇ק圓白菜少許、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Z, X* [' b* ~4 Y0 j
雞蛋2個、8 Z" j6 \& q: ]9 w' x# d7 {+ a
鹽、白胡椒粉少許、  e( K' j$ `$ V8 b& y8 a
蔥花5克。www.ds-hk.net, |0 ]3 [" _9 m4 n

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做法：
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9 U# S: d; I: m7 i! W1 i5 Q4 \6 u☆夜玥論壇ק1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a8 h! K- @+ m5 L% Y5 I7 q  N. s
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N: n$ P& m/ W* `" G

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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 r6 B* m: b- O% g0 a; m

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花心思的主食-炒雜糧( Q8 J7 I: I0 _
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