[日本菜] 田園蕎麥麵

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+ D2 M$ d5 y. W' U+ O! J3 ~' D3 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)" A1 e' R+ z% x9 S8 H
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油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)☆夜玥論壇ק' e1 @9 O  Q% d! [2 M% X# C5 m
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作法:! i  j+ Z5 ]3 j7 F$ }
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1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。
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2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
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) J' W, h/ t6 X. w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
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' [- I% J* p8 Q8 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w! l9 e; ~$ E
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6 n+ Q# R3 n! fds-hk.net5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X8 w& a2 O' ~7 l+ }

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' R  n8 F. K' r6 \3 ^$ _  m' V* c☆夜玥論壇ק6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。
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7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。
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1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( z0 d  c( |7 G/ d% N9 \
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2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。
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4 h. \1 t  j0 i8 f! [3 ads-hk.net3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。
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7 ?" {% j# x& k. f! nds-hk.net4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。
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