[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" q. a. O& ]5 B& U, g
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r5 q4 d; }. t  i  A. t' u/ N
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 ☆夜玥論壇ק+ E% n, F! q; x. a
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 ☆夜玥論壇ק9 t$ O, E, l1 i2 j
4.吞拿魚罐頭
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4 M' D8 R4 k0 m3 n7 g: w6 Bwww.ds-hk.net做法： www.ds-hk.net$ l5 D8 K+ N0 e9 c9 i
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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( y, q5 T$ d' F& h6 M☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可 www.ds-hk.net5 a2 G+ u* R  v
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 ☆夜玥論壇ק7 `* v4 \7 {4 |% `' S

; P7 ]  A' K# ?8 z* Awww.ds-hk.net6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ^3 W0 k& b! j! Y' O7 N
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 www.ds-hk.net+ j- w6 O9 L4 t" k, `
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼