[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：5 E6 p7 b6 E" C# m) @# N% q
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
, G! l' M* Y/ a8 a/ d+ K4.吞拿魚罐頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l" L/ [1 }5 {8 V4 A$ L( k0 s
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做法：
9 J% H$ E) W" B- V- M( ~6 N2 L☆夜玥論壇ק1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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" g7 F: f* b! n  z☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ! c: E4 B: I. S0 r6 E% @
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼