[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：☆夜玥論壇ק  s# n6 L; K  w5 q* R+ n9 E/ l
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R6 s* P1 n7 L% t9 Y& H' a: G! X+ M
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
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7 ~. H8 ^. b, jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.吞拿魚罐頭www.ds-hk.net9 a7 r8 w% A: n' p4 X4 d" D, P& K2 l
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做法：
1 g) m. X  O' ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, V0 V; [# R5 j1 G% S
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, L' @! _& g+ P' p8 k) i
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3.放入配料炒勻即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^6 z2 q' N$ t& e, u

% a1 X! C! M* ]' |, K* Wwww.ds-hk.net4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 www.ds-hk.net, I5 P5 C. m8 b8 n' V! B

" o& s3 G9 s: @! |- N8 Q! D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 - [' I$ K" z# I

( j( \( M( X! E% Z, {+ e5 t8 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z. m( Q7 ?! U! k6 r: d

: ^, {: t' ?& u1 ]# ]+ D) t7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% a$ @' c' A9 n$ c
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼