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[中菜] 番茄炒包菜

番茄炒包菜

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番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)" U- f* f" R& n# k0 Z

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2 K5 _- b- J/ R" p8 j$ P/ ?2 Z油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙) - M) o3 `) e; g* J8 T0 D1 _

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/ k* K( e2 d  g2 j9 l  |& `9 e最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 番茄洗淨切半,切去蒂部,然後切成塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 g. S' v: ?+ c+ Y7 |
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5 \! {! Q# W( q: Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T- u  `- A1 L% H& @0 E- j8 i
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+ Q5 @+ Y/ T8 F. |0 k3 燒開鍋内的水,加入1湯匙鹽,放入包菜焯30秒,撈起過冷河,瀝乾水備用。
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4 燒開3湯匙油,以小火炒香蒜末,倒入番茄塊,開大火快炒至變軟出汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S. a( ]4 j4 l, w9 _8 H1 g" \4 b

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  O2 l, L" p# ^( I, U; lwww.ds-hk.net5 倒入包菜絲拌炒均勻,加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。/ Y! |3 }! ?" G9 x1 ?. {4 {/ ~9 {
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: b7 n: r6 w+ i8 c' U$ M9 rwww.ds-hk.net6 淋入1/3湯匙香油,將鍋内食材快速兜勻,即可裝盤。
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1、包菜,又叫卷心菜,味甘性平,具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
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5 m  M! l# Z# y☆夜玥論壇×§2、包菜要飛一下水,焯至半熟,斷其生味,再過一下冷河,以保持包菜爽脆的口感。
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3、番茄要以旺火快炒一下,炒至變軟出汁,再倒入包菜同炒,此法可使番茄的滋味更濃,味道更佳。
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9 Z, z  C5 @* s1 W☆夜玥論壇×§4、飛過水的包菜下鍋後,不可久炒,否則會失去清甜脆嫩的口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 L& R8 j5 X' e, U" L5 l

5 v% Z: ^/ D% c; [% K% M9 x! {5、炒菜的過程中,切記不可加水,因爲番茄炒熟後會滲出湯汁,加水拌炒的話,成菜的水分過多,還會沖淡味道。
4 Z. K0 V" R* V: D6 V) c; f- tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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