[中菜] 竹筍炒三絲

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3 Y4 l0 Y' N1 C9 _9 pwww.ds-hk.net黑木耳 30公克
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9 Z+ ]- o; G1 v& _0 ~3 m% Q紅蘿蔔 40公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ]3 c. o6 T  P8 ~( a
西洋芹 30公克
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雞粉 1/4小匙
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% ~  c8 j6 s( C/ T% }& b1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。
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; S1 U  ~" R! V5 \2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。
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3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B7 N( c8 p, n

9 D3 r/ ~% w; J  l: h+ ^☆夜玥論壇ק4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。