[中菜] 鮮蔬炒蝦仁

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【材　 料】
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& n0 j$ `! y' F' Zwww.ds-hk.net蝦仁 150公克 www.ds-hk.net/ `% K' v: g7 G6 K6 d
小黃瓜塊 60公克 ( W4 J- S' s5 G5 W
茭白筍塊 60公克 ☆夜玥論壇ק$ u" m  `' q0 K' V% ]: f  e0 g
紅甜椒片 40公克
5 b2 Z& D7 o* a4 G, Z# J! R. m蒜末 10公克
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鹽 1/4小匙 www.ds-hk.net4 j/ o# D# G) H) s" [9 C+ y
雞粉 1/4小匙
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【做　 法】
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1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾水份，加入所有醃料拌勻，醃漬約10分鐘備用。
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! N2 Z/ I6 y# g9 S! Z6 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將小黃瓜塊、茭白筍塊以及紅甜椒片洗淨，放入滾沸的水中汆燙，撈出瀝乾水份備用。www.ds-hk.net' C/ X8 [1 i$ P. W% H+ s

  a. ~3 P- ^) J9 N1 g6 X$ e3.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末和紅辣椒片，加入作法1的蝦仁炒至蝦仁變紅色後取出，再放入作法2的小黃瓜塊、茭白筍塊、紅甜椒片以及所有調味料拌炒均勻即可。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- h/ S( {9 R2 K4 S7 N% w