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[西菜] 南瓜豬肉燉飯

南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克
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五穀米 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f; w5 f4 z9 l( n1 v; m  P7 S) K4 W
南瓜泥 80公克
7 y( O3 A+ j# ^白花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j& F% b. v; l% h# _9 i2 g
綠花椰菜 10公克
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+ ]; |8 h  j, h0 O# |www.ds-hk.net高湯 600cc
4 u1 C# k# l( o5 D鹽 1/4茶匙
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時,加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q4 ~+ u( \' P3 p6 j0 V& E

0 m. {  `( {" U9 g- Pwww.ds-hk.net2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘,再到入約200cc高湯並加入南瓜泥,以小火炒至高湯略收乾,最後道入100cc高湯,慢慢的以小火繼續拌炒。www.ds-hk.net% \8 Y. z. @6 C0 C: M2 A! M! F
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻,炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。
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