[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I; F) W4 H2 l' _+ s( _
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
; k3 w7 C+ k0 i* `9 swww.ds-hk.net豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
4 b  u) r. ~# b: _1 h. E) l0 S; ]一天鈣的需要量。
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1原料：
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五花肉，水豆腐。: x! n& r& [+ n) S+ o6 v
     
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: A# A( G  _4 @: w5 K" Q
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2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?- M3 a( v" E

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/ U$ t! R% h* @' _8 ~; X, o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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; h. H3 E- _' N+ \8 O( V6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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; L$ r8 N; j* k! U$ G: s8，客家蒸釀豆腐：：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }* e& L0 R5 t7 M
    豆腐上籠蒸五分鐘，
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