[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。! q8 T2 K8 J0 p
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) L( i- N( t+ O. n* r
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。
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配料：; K6 e  h" A: ^

7 S0 y1 B" c) h8 |4 k& J. O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q+ x$ h( A& w* @
   
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9 y+ L9 @/ D7 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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% B* p) N2 y* i2 K; o' G2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。. K: t0 N! n  I9 d5 x
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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    豆腐上籠蒸五分鐘，www.ds-hk.net! v( E7 e+ ?6 G1 ]  R
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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