客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。www.ds-hk.net/ q. L; ]0 v k: O% e
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。& b! @7 [4 k) Z
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. n p6 s8 M6 A0 n2 C5 X
一天鈣的需要量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 M" Q- C; d* c2 i: x
( f U! e ]! @豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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( ?: B6 X) _. k7 ]☆夜玥論壇ק2肉餡：
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7 |0 Q, l( V, j$ S% Q+ }* t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。☆夜玥論壇ק2 ?) d) O0 d7 K
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。www.ds-hk.net# H; w3 Z! A* H; q& i1 \
- L1 ?; v1 p: ?4 {' k2 @www.ds-hk.net5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。' W7 m1 |: c& `- A" ?2 [5 n
j3 O9 V4 @! T& ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
. P7 ^6 d4 {* \; {% u% D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p, A+ X4 W: c9 y
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j6 d6 i( S3 j1 y
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8，客家蒸釀豆腐：：
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蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
9 n& K) w e6 n- u# J! l# C; q* w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 澆至豆腐上即可。
