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[中菜] 客家豆腐雙釀

客家豆腐雙釀

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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b' }2 R4 i4 q* w0 G4 Z
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。www.ds-hk.net2 ^$ O" D$ @& K" |6 K% j! C4 N- }
豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人☆夜玥論壇×§/ ^, U, U+ B9 @
一天鈣的需要量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T+ o2 m- M- H2 @& f
      
7 L4 q4 |- j$ q; A/ C& O. rwww.ds-hk.net豆腐一次性不可食用過量,否則會腹脹、噁心,可用菠蘿解。
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肉湯,鹽、油、生抽、味精、香油,砂糖,蠔油。www.ds-hk.net' C9 m0 H' d$ Q5 R# Z1 b

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五花肉剁成蓉,加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽,拌勻,摔打,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a5 W. R/ \6 N0 k& G& Z

; Z# d& M, Y$ s3,豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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' J! ~) r6 i) k7 Q/ \1 Z; _☆夜玥論壇×§4,豆腐中間掏個縫,塞入肉餡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h2 Q# k  ~& H5 ^9 c0 e
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5,客家煎釀豆腐煲:豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6,豆腐煎香後移至砂鍋,蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香,加肉湯和調味料瑞成汁。
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7,汁澆在豆腐上,慢火煲五分鐘即可。3 Y3 |  a& M& k- F
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8,客家蒸釀豆腐::☆夜玥論壇×§0 K' r$ x  ]2 ?
    豆腐上籠蒸五分鐘,
& X3 M( a4 L) [www.ds-hk.net    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香,加肉湯和調味料瑞成汁,
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