[西菜] 香煎牛肉卷

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材料
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+ }0 z% @: C* awww.ds-hk.net西冷牛扒 250 克 [8 安士/8 兩] [切成 12 薄片]，去核芒果肉 1 個 [切成 6 塊]，香蕉 1/2 隻 [切成 6 塊]， 番荽及芒果 裝飾用
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醃料
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, z. r5 x8 J& S: N# ]4 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽 2 湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ?; E% G1 i+ R" B: m. z

: O7 D2 f7 g1 `3 P☆夜玥論壇ק蒜蓉 1 湯匙，糖 1/2 茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _  n' N1 E: s: K2 r/ D( [% d
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芝麻油 1 茶匙，喼汁 1 湯匙☆夜玥論壇ק, v0 r& W+ }/ g9 C( z- c, R

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做法1.  薄牛扒用醃料醃30分鐘。2.  每片牛扒放上芒果肉及香蕉，捲好。3.  用2湯匙油將牛肉煎至金黃熟透，上碟，伴以番荽及芒果。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g8 y$ ^3 l0 g7 ]0 x

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