[中菜] 炒青花椰菜

9 i* v7 e7 S/ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ x+ l1 M, }, A. d0 H7 Y2 T
【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, L7 c: u6 G! H; W
www.ds-hk.net/ @, A8 R1 y8 K, g* k2 L
青花椰菜 200公克 www.ds-hk.net  `3 r5 d! |6 \
紅蘿蔔片 30公克
$ ~) B7 t; W6 J3 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃甜椒片 30公克 ☆夜玥論壇ק' n3 [9 w. |% @. d( o$ z! u4 U
黑木耳片 25公克
/ N+ b; d5 q/ j% ]7 K☆夜玥論壇ק美白菇 25公克 : J; k/ |5 @  \7 ~" g) l
蒜末 10公克 www.ds-hk.net, }, g8 z0 L: u
高湯 60㏄
$ g1 Y1 i4 P& J& t# w0 _3 X! O1 I% u* {" o9 \( v6 @
【調 味 料】
; ]+ x! d. x  `( O( P  E- D
, Y( [8 i1 Y' k2 e# G4 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% v4 d# t% ?9 B, Y; w
雞粉 1/4小匙
# S+ |" B# t* h9 Q$ @% {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源細砂糖 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# |) c( W" b/ M5 j
米酒 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' f1 \/ ^& M3 Y, V& `7 L! H
香油 少許 ☆夜玥論壇ק; {, [$ n) T0 j. s3 M# @

# t0 g$ h+ t( W1 Y2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; o1 u) G# n- q1 _" J  h: d. r7 f& H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W* S9 f( T) L4 H( r1 h+ t& M
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a" w/ H0 l: w
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~  M6 I0 j4 k* c1 G6 E! i
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( r- M3 j8 Z9 U4 T4 F
www.ds-hk.net% {/ c) a* U* y) g* a
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。