[中菜] 炒青花椰菜

. S( S/ i7 F+ `* K& I
: V% J4 t! _' L) C, O" a& B8 a% L% g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
( O+ B- Y* \: E  y% A☆夜玥論壇ק 0 _& H( d" w* f
青花椰菜 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ]) r' c  v6 ^- O4 z3 {$ `& q0 x
紅蘿蔔片 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 M" j' H# k! x& S- ^
黃甜椒片 30公克
# `6 D% E8 P+ r: N6 c* abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳片 25公克
: @5 V: m9 \& _. A% u. p☆夜玥論壇ק美白菇 25公克
$ u4 y6 d; C3 \# z$ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 L$ D, C9 y+ g/ z
高湯 60㏄
* l7 G1 i" h4 q2 a# ^www.ds-hk.net+ V- T/ |$ t2 D6 A
【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i- j* W; M4 v6 b9 q' A. p
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& k" }1 L/ p( f+ i$ l1 g3 K3 l
鹽 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק3 f8 Q7 p* Y  h2 N
雞粉 1/4小匙
8 c6 S& F2 W. b8 j3 S# @( T! Y% Iwww.ds-hk.net細砂糖 少許
1 c" B+ A6 E0 g4 m- I8 bwww.ds-hk.net米酒 少許
# @4 X. e% F. Y) B. l: c9 G; ^# ~7 H香油 少許
3 Z$ n% d0 M, k8 m7 i1 x( vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 |+ T7 K! `2 ~$ c' h9 D: s4 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
# y- Y0 ?; `/ W
9 L8 R0 Y6 d& ?0 D- bwww.ds-hk.net1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 U6 Q: z: G1 B( S3 S6 S

8 ^3 L# q0 W% y6 V% Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。☆夜玥論壇ק  {2 y# b/ H# J% t
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O# C0 p. u' h# t2 ~. ]7 Y
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。