[中菜] 炒青花椰菜

' C! v* t1 ]) w9 |$ }( C, h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 @! Y; G/ v: L, t+ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】
; u+ u6 q3 @: J7 l  V& u7 u, R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 % r' b- ~& V6 {8 a
青花椰菜 200公克 www.ds-hk.net$ z, F* r/ |0 o. l
紅蘿蔔片 30公克
9 l1 u+ r3 `1 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃甜椒片 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" k% T/ @* u& P1 `, q0 O
黑木耳片 25公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Y/ L; {, z8 I4 c; k. y4 a1 ~+ J
美白菇 25公克
8 d$ Z( s$ d3 l; `; s☆夜玥論壇ק蒜末 10公克 www.ds-hk.net1 f: Z- v0 x. z, ?. S: g
高湯 60㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ G9 G% Z% j1 S. m& S) k' N; u& H, M# j

. e! F8 W0 ^* N1 S. m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
" }' \+ {  N8 Y/ Z/ D☆夜玥論壇ק ☆夜玥論壇ק8 A# {6 N3 R% P# N# T; Y7 n$ Z* q  y
鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I" o$ f6 h. P- h
雞粉 1/4小匙
1 C; J1 T: `8 V7 F/ Q2 Z" s3 }; Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源細砂糖 少許 0 O5 `* X; J! o, X
米酒 少許
" M- o$ D. ~+ a9 T香油 少許
+ R8 u# x: ^) {7 l☆夜玥論壇ק
7 Q! F0 ]- H) y+ t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
* m; R! e8 [- obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, @7 D- n2 e9 X8 ]$ K0 C
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
( n7 |6 K: Z. q5 p5 s# k8 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇ק4 |5 X* N  ~% l+ a2 q: I3 g
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。www.ds-hk.net. _2 {( Q0 f1 x  ^0 a

; U0 n" D+ l0 E% A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。