[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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材料：
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適量白胡椒粉　　適量（二人分量）
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% y& P3 B# C+ ]" Q# o* |4 G製法：# B/ a" [% {1 }6 R* V6 Y
1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。www.ds-hk.net3 x1 f" @. e( v# q/ p3 z

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2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _+ O7 X6 Z" G4 f

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3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份% ^' j5 S6 V- p" R7 T) A) c, X
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貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份