[中菜] 貢菜炒肉片

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% ?( ~' h" ]: e# L2 A烹製方法（二人份）　
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材料：
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8 A8 b0 B5 J) o3 ~☆夜玥論壇ק貢菜(200克)、瘦肉(100克)、紅椒(半隻)、洋蔥(1/4隻)、蔥(1根)、蒜(2瓣)
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醃料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" C5 K& I3 A& Y4 Y& j: N* |

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調料：3 \! ?4 {" W. d1 ~& b( x
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油(3湯匙)、蒜蓉辣椒醬(2湯匙)、白糖(1/3湯匙)
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; y2 V  R. U3 d☆夜玥論壇ק1 瘦肉洗淨切片，加入醃料拌勻，醃製15分鐘；蔥切段，蒜切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t/ N6 b% X' ]3 c2 ?

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. u! Z6 k, {; @- c☆夜玥論壇ק2 洋蔥洗淨，切成細絲；貢菜洗淨，瀝乾水備用；紅椒切細絲。☆夜玥論壇ק# l/ p& C% o) d
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3 燒熱2湯匙油，倒入瘦肉片快速滑炒至變色，盛起瀝乾油。
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+ ], x6 i% s7 Y: n7 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 續添1湯匙油燒熱，炒香洋蔥絲，倒入貢菜拌炒1分鐘。 www.ds-hk.net' Z; K" t0 P, n% `8 h

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6 加入1/3湯匙白糖吊味，灑入紅椒絲，即可出鍋。
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廚神貼士
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: J! `  `6 h( u5 D7 G1、貢菜的味道較淡，適合與肉類同炒，吸其鮮味，還可用辣椒醬或辣椒油來調味，以增添菜餚的風味。www.ds-hk.net1 {, h7 G+ ]# y
　　
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# q1 f3 X6 e. j1 Q; S3 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
3 T/ R" s% x* N& e" b5 T3 i2 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、蒜蓉辣椒醬的鹹辣味較重，調味時不可加鹽，只需加點白糖來起到提鮮吊味的作用。
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4、貢菜具有降血壓，通經脈，活血健腦，開胸利氣，壯筋骨，抗衰老，清熱解毒，預防高血壓，冠心病等功效。