桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
crisnet 您是第2572個瀏覽者
「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
& N2 `6 [3 m8 \! [6 @* c! h☆夜玥論壇ק【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 K p5 c, f( |5 ~* |
【用法】☆夜玥論壇ק% h; U; ]+ T o
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net4 ]: |, E. o3 P0 w: l. |
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
" a" V* L2 b/ R' M6 q7 c6 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
- O1 H( x: e9 S: d ~9 ^" ?" _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
$ ?: H* G a" g# b) A% J8 rwww.ds-hk.net五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火☆夜玥論壇ק9 ^3 }8 R) A' |$ Y0 k7 r D9 l$ ]
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w1 G2 y& U9 b# G$ {
0 G8 H! I; P+ u
新鮮桂圓的吃法二：www.ds-hk.net5 q. V' L8 }7 W% ^! \, b% i" G
1、桂圓粥
' ?. P, T* G [! y9 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A" u/ f7 ]& ]$ v
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק* g5 i2 D; N! Q- F
www.ds-hk.net7 [9 n) ^6 [2 p1 D; D# O) R& a
www.ds-hk.net, i+ s: \/ C9 x
2、桂圓紅棗粥3 p9 I9 Z* F4 A& P1 Z
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
" A* {, P. T/ I9 c☆夜玥論壇ק②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק* }( f4 c- y+ p4 ?" t
6 L6 p$ B6 I+ G& Z4 Y7 wwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S6 w# K' J+ g8 _4 ]' E0 F) o
3、山藥桂圓粥4 Q5 X( z$ A2 o: g
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) [7 C2 v1 `- x3 @' Z6 A9 E
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
' J% z* I# N& B: \5 H% a% `" D# l/ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①將生山藥去皮切成薄片。
* U# X0 ~1 c2 {9 F: |: ^, Awww.ds-hk.net②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. u/ Z4 z, U/ U! `1 {
& \! |; s2 d2 l+ ^! Y2 A
- G" W: z1 c; I7 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥
7 y9 q4 B7 G* l; N; z b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ F% C/ z: {& e6 g! }$ w/ M1 `8 [) M
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 v' X/ q3 \$ O j, P9 z$ _0 ?
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
9 B: s1 ]$ p. s+ D☆夜玥論壇ק【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
& o) J4 |1 K& Y$ [ ~, V0 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
. \/ p) z1 Y2 k0 S, Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 S- B( X5 J' R0 `" f2 y* u☆夜玥論壇ק
+ Q h) T! N) k. n' x* O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5、紅薯桂圓粥
1 n% D1 W4 I. F: n( G食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
& N) ~+ J$ s( c4 Q0 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源器具：沙鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?+ ]% P- y7 A; S. }5 S
製作步驟：
$ O& Q+ e. g. L: L/ @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。4 [! I- y' N& g) C. N- p9 i' Y
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
8 C# K; }5 j" ?( [, G$ T& f& i- D g/ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意事項和評價：
7 R* Z2 f7 T! l$ h" \www.ds-hk.net☆夜玥論壇ק8 i% l9 ^, |0 l. G# N# \
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
, s' i- |! E( i8 I& j/ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
! y9 n: p; M* |☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net8 [' j0 @; T& ^- [
; d9 ~1 o: ?8 i: G) _8 {3 n Z☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥, v |1 Z7 u" i. v
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。www.ds-hk.net2 o+ U- j8 N' Y* T
製作方法：& p5 |$ ?# _# U: W! [. ]0 L2 p: C
(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C- e. [% f" q, g
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
$ q' g2 C' `* s6 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק, F- t+ P. c& G
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 u K) |0 S9 O4 G! p U0 o
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。. `" R9 ?1 Y, f
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `& {, Q$ w+ G" c3 }7 |* Z8 @
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% k! i. o, V, u. c, K
7、蜜棗桂圓粥$ ^( ?+ A, `1 P+ t% k
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j5 q! z) V( ^7 h/ _
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
8 u9 q. Q0 W, i$ q* `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l+ l5 E+ K, k/ K% A
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
0 D0 X: x0 H( q7 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
0 O0 t r! A. Z☆夜玥論壇ק注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.( v# F. s; ^8 Q" }- {5 h
www.ds-hk.net9 \* H; a4 t. C) _0 s5 M' e8 e: X
; Z6 A3 H/ u; v2 x. E$ B5 z zwww.ds-hk.net8、桂圓肉杞蜜湯
* A; V% y1 E8 _: t7 n% i" ?原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
$ z4 I h+ L" J1 ewww.ds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
$ B+ D" ^3 M: q: Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。
$ `" e+ D- g( r4 b4 Cwww.ds-hk.net功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
; L* J! k _0 A, H+ u; F* owww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O4 A* X+ T& A0 w. L9 n! n6 [
2 ]1 ], W" e% }☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：9 x0 [5 W9 B* F0 W
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק. E- k" b9 \" f& t) s
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
8 T9 {% ^5 x1 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i# k; Q! s7 x5 s0 W9 b w" e
3 @; R# y) d, X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10、桂圓蓮心：
4 z1 }" v( c3 o w; ?原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
$ @ U; O. V* d: n6 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。8 u6 d3 R7 z9 b: w8 D, x
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
4 Z5 R: ~% h& U" `0 ~/ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
2 @0 Z2 b4 ~# I4 B: [+ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
- U& _ ]' i9 S: owww.ds-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。5 T9 L6 o) Q, T4 D2 L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a5 e8 o' d+ f* z" [1 ^) Q/ V
PS有空就來試試看這些養生食譜
