水煮雞胸肉
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材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 I' X. o. K$ g8 P# f3 r7 [) k
作法:
' l7 G% Z% i0 o4 F; w/ {: ^1 F# V0 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下
! t, C: R$ u* s( g; a( Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼7 |8 G+ t5 q3 ]: u! y" O% C
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
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