蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
okra 您是第684個瀏覽者
(2~3人份)☆夜玥論壇ק- N6 Y) {; ^' |! E
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o( g# I: S+ `. d% H' {5 P
食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆www.ds-hk.net: E! U! x; E" f+ Q( g
) l7 J- P% P5 ]5 L6 f調味料:米酒少許、蠔油30g
* w3 Q; r- \+ n T: Q& k @☆夜玥論壇ק3 M: I/ A- o! e
做法:9 N& Q1 J4 L. r* n: |7 w
" b. v% C+ S" m h☆夜玥論壇ק1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
c9 C, v* ]% ?. M" }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h* `" [& @' L
2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
: g- ]7 ^" t7 l8 b/ Y/ H☆夜玥論壇ק
! R% s( C3 t8 }1 }' i- }3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
) T$ {8 B- G' k6 t, {4 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G" M1 J7 a# s# p
4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
: N+ `4 H1 H! Q" R2 J ]8 c7 swww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c6 A$ v. w( W; f+ g d- [8 i
5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
: C% q7 z+ d" C; `/ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N9 [ R0 x- C1 k4 p& e
(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
8 T$ e, _$ b* x/ v/ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e/ s- j9 `( B
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]
