波菜炒肉絲〔已檢〕
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食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
! x# K" v; u# C/ I4 ]. l☆夜玥論壇ק調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽☆夜玥論壇ק5 e* M6 H/ D& r! d+ }( {' e9 U
做法:
* l5 R; T3 B% C- c# ]1 s1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
; _8 E/ g @. M: t9 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味www.ds-hk.net) Q3 h3 W& F% {8 Q7 m+ i
3.波菜洗淨後，切段
7 g M/ z/ ?0 \* V. ]" _2 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
6 Y, ^1 F: n4 h. O6 p8 s; w☆夜玥論壇ק5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק/ ?6 n: g, Q$ C& m& `
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
; u1 q% {; D2 \0 ? a+ t7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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/ k, Z, k# F6 q! }# a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]
