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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第1809個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 \, S! l8 Y( d; p1 {. S
早：麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^2 L# X2 I3 z1 \) M9 o
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net$ {, x1 h& d# T& p/ C3 b
*清蒸www.ds-hk.net* ~, }. F ?/ o: {0 i) ?, u
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 o# F& G# u& } c/ C0 p

中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |' a/ `7 [ B5 |
但覺得量一定要夠, a& W% c; M2 u; H" G( F
重點是要多動
除非是重到影響健康☆夜玥論壇×§" t, f# v4 ?8 b; s
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o6 ^0 k/ Q$ i" K+ ?
早上吃的好9 e3 h) [6 v& Z
中午吃的飽
晚上吃的少☆夜玥論壇×§) U6 b* ^% K/ m6 Y# F
應該就夠了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Z9 L+ p5 W: I R1 c

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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戀愛勳章

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]
晚餐六~七分飽 [公主餐]. c1 B- x0 d; ^; q6 k
☆夜玥論壇×§, U9 d/ _# J7 V+ ^: M
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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e, C0 h1 `3 ^% T! v) `- s
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m2 @, V, t7 x6 X. {, r- T; ~- I6 B
再加上一碗白飯
再吃適量的水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?* R3 x1 f% a, H' y/ @
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)