[中菜] 蠔油芥藍牛肉〔已檢〕

材料：
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•牛肉：225公克
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1 w9 s- U/ q6 s( h. kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f6 G8 c# y9 y! z
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配料：
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•紅蘿蔔：3片☆夜玥論壇ק3 M8 g1 z8 z% G& X# K; X
•蠔油：1茶匙
1 c8 W( \# h7 l9 f4 ywww.ds-hk.net•醬油：2大匙
4 i5 V" Y" Q& L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•蒜末：2大匙
/ Z9 Q% o0 v# o2 Z3 pwww.ds-hk.net•米酒：2大匙
; p3 S' Q: |, W% A8 t•太白粉：1茶匙
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, \4 O( U4 I5 {  ^) qwww.ds-hk.net•糖：1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G0 p1 C5 Z4 Y, C6 b9 t1 x# t* Y
•鹽：1/4茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s% O& K+ E; z6 A& d
•沙拉油：6大匙
# k3 x3 s8 Q& D: s) \5 h# S/ R•高湯：6大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {" t  X& C( F; `
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做法：
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一、先用醬油１大匙、沙拉油１大匙、太白粉１茶匙及高湯１大匙，調成「醃料」備用。再用蠔油１茶匙、醬油１茶匙、米酒２茶匙，調成「綜合調味料」備用。牛肉切片後，先用醃料醃漬一個半小時。
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" n) `- y( x4 r1 r- S1 a3 `4 F0 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、芥蘭菜炒熟後盛起來，濾掉多餘的水份，舖在盤底。接著再燒熱３大匙沙拉油，將醃好的牛肉及紅蘿蔔、蒜末、高湯、「綜合調味料」等一起下鍋拌炒。
  k$ _" r/ K! _  P+ z+ E/ g, nwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l' I+ P5 Z' b  T' d
四、最後用１茶匙太白粉水勾芡，攪拌均勻後起鍋，擺在芥蘭菜上上桌。這道名菜用「蠔油」調味，再加上特殊的粵式炒法，口感滑溜柔嫩，風味十足。
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