[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】
9 l0 U9 a9 u& [) \www.ds-hk.net& E' V3 P& Q9 j7 T6 |5 R
紫米 80公克
6 O! L2 ]- O: K胚芽米 160公克
  Q% |- ]( }( P) R0 q8 G, hwww.ds-hk.net地瓜 100公克
5 M- H( W4 C% G8 B& awww.ds-hk.net莧菜 100公克
% A8 _* y% T* \* X( o☆夜玥論壇ק空心菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [! H: V) D3 h
吻仔魚 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z/ v# m" @( r, u: o% r2 s
☆夜玥論壇ק  M2 }; e* c1 c6 r3 z  e* d$ M/ c9 a% H
【調 味 料】
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, h. k3 k9 f8 v8 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 12公克 www.ds-hk.net' g4 R; \3 i4 l+ \. X' L
清高湯 1700㏄
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【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E5 R8 c1 V3 S6 L$ N
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
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6 _  X& P7 I1 N; n" r7 M* e% x7 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
' P3 P2 b5 N7 W; h0 S7 n  Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! M) y/ s0 w6 z☆夜玥論壇ק3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。- X, @" C& x: H$ E( g! W

; }  w& E+ f+ ^5 }8 ^[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]