有易容顏的九種食物
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無名 您是第951個瀏覽者
□1.草莓：
+ r2 \! V# b" \- V☆夜玥論壇ק草莓含有豐富的維生素Ｃ，
, m3 `6 f7 v1 N0 r3 W6 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，* n5 r6 m* G( H
非常有助於保持皮膚的細膩。
% B) G4 \3 y1 Y; P$ ~# N8 ?☆夜玥論壇ק同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。
5 g( t) L* W! R7 b' kwww.ds-hk.net同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
* C; m5 n3 v* `: ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z* `: a! }/ b6 ]
□2.西蘭花：
; [+ ?& r8 `# D6 [$ E1 X5 j. Rwww.ds-hk.net除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，www.ds-hk.net& g8 h8 c; }2 F$ L, F( j t- y0 E; }
可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。www.ds-hk.net9 ?5 S7 G2 D* c9 G. v2 _, H
www.ds-hk.net& G0 w% e; K: p" Z& C
□3.菠菜：
2 \1 D1 S& K1 S: G3 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w8 O! a! t" O# E
防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u, z1 a5 Q& I6 _" U, t
而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。
' g4 Q" G+ H# p) {3 B* x# V& o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
* U8 X3 }) W- C; n) }# k7 J2 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□4.脫脂奶：
- M) p$ m# T! W) @9 u9 i' z! l奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 u/ B: J, f/ u9 K8 Q" S* ^
可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
% ], C, ~. A4 a: O. |4 d" D: lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y5 I9 X1 M1 f w- g
□5.豆腐及豆製品：
$ L7 Y+ U( p7 a, z8 Pwww.ds-hk.net這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, o( q: l% F+ q7 D* @2 V1 E3 U
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I" D4 f* _; a% S" \- G0 y- h
# V" ]4 r5 R8 ?4 }3 ^7 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□6.全麥麵包：
1 h+ @7 j& e# i! K' b7 u) |7 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源麵包越粗越利於美容。/ }; R' h: h6 H
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
5 m$ K: W$ g! D3 T/ a% nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
, ^) i1 f3 ?% H4 j" V2 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。
( r$ E( }2 Z, j7 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y$ L9 @9 G) t' S* ^" L4 q
□7.肝臟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ `3 w* V& m: s7 w* \, u% C
動物的肝臟對於美容的效果很確定，
# p" y! z+ P/ E6 `1 V. m& ]8 N1 c6 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S; B4 p: ^+ i9 S: H
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \% e7 A6 t, E+ T# _+ V( i! E4 O$ E0 J
□8.魚：
/ Y; J* W+ |6 l7 ?) O魚肉的蛋白質是最優質的，
3 A1 _: p% M: z9 g4 H8 P8 `" c, B它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，
% K* B# L# }. v- w: Y且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
l) ^+ c. V6 S4 d8 f7 j1 V& X☆夜玥論壇ק
. i3 n/ Z2 N9 u( O□9.火雞：
- f( S- q+ v8 {, Q/ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^& w6 e. l9 h) U( ~ m
同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈
