有易容顏的九種食物
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□1.草莓：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e$ n2 n, k& G4 Q* b
草莓含有豐富的維生素Ｃ，+ S2 u/ Z% y, e+ P
等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，www.ds-hk.net. }! B& l6 n* B) x, g* a5 Z
非常有助於保持皮膚的細膩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 j% I- |, S! `9 C8 w. x( H( D
同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。
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□2.西蘭花：
: S1 W$ r! o( M" \2 ^! ^- Dwww.ds-hk.net除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，☆夜玥論壇ק+ l u3 p0 _1 o, R/ B
可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。
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3 \: k- n- s# d4 G8 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^7 K* z# e; K! x
防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，
) C3 O0 _) x8 B9 O5 l而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。' L& w/ E# R' d* | d$ c' ~" x: d
0 l0 E# E e( B9 Z7 \6 ^/ z) K' ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□4.脫脂奶：
4 g0 A4 w; B3 D; Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，+ f9 z. W& m. S! O
可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
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□5.豆腐及豆製品：( \3 |" C5 [6 G$ X( W3 K1 e
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，
8 y1 d: x K5 c$ i* q r: B且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
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6 y" m4 y3 q: e& K, vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源麵包越粗越利於美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z9 m9 {$ n$ ^: N B
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
, d# b$ a. r% L6 k4 J/ @3 X9 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，2 Z7 W+ Q! D! J/ z
可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。www.ds-hk.net& p+ H+ m4 ^+ T$ l2 M- K) _- T
?& x% Q" O1 H- {' Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□7.肝臟：
/ k5 m3 u/ w# I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區動物的肝臟對於美容的效果很確定，6 S) T- b; x% J& N) j( i, E
但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ], A4 ~/ ?* t7 r0 k5 ~
" {6 p2 I- G, ]$ o$ N# _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□8.魚：
3 ?9 X& ~) |' X' v2 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚肉的蛋白質是最優質的，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 y' {! p3 G( L; ]; |0 j' p+ U# S" U
它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，' Q% S( b$ L. q1 b+ r n
且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
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. _6 i- A7 h; {: l8 v☆夜玥論壇ק□9.火雞：
+ e! L& t, q! w3 ?, s6 K- k; Y7 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h8 Y8 [: S4 Y5 I% | R
同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈
