[中菜] 佛手瓜炒蝦仁

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+ g, z. m3 H9 ?9 c烹製方法（三人份）　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  r  ?2 E9 m" \& U
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材料：
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佛手瓜(1隻)、鮮基圍蝦(120克)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、番茄(1隻)、蒜末(半湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- c; e9 \3 N6 O
　　
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. h: L- c7 D+ y& d油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)4 j7 d/ t9 b( l0 s1 A

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1 佛手瓜洗淨剖開，去掉瓜籽，斜切成薄片，放入清水中浸泡備用。
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2 鮮蝦剝去頭和殼，獨留蝦尾殼；青紅椒切滾刀塊，番茄切開去籽，切成塊狀。
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2 G5 p  f/ P" v8 w* b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
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4 燒熱2湯匙油，倒入蝦仁滑炒至蜷曲變紅色，撈起瀝乾油。
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5 續添1湯匙油燒熱，炒香蒜末，倒入青紅椒和番茄塊爆炒30秒。
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6 倒入佛手瓜，與鍋内食材一同拌炒均勻。
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7 加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞粉調味，倒入蝦仁兜勻，即可上碟。% W% R- s0 H* X) ?6 o
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廚神貼士 ☆夜玥論壇ק0 p. d$ s4 d* H* K$ L. H( m8 T7 H! x

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9 y- t9 h7 v+ i+ P8 iwww.ds-hk.net　　www.ds-hk.net6 V- d9 m$ H* Z, W; y
2、佛手瓜肉質白嫩、味道清甜，有白皮和綠皮之分，以白皮佛手瓜爲最佳，綠皮佛手瓜則次之。☆夜玥論壇ק5 @( [- P3 e. v# K. G  ]3 }: J  k
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3、佛手瓜的瓜皮較韌口，不喜吃瓜皮者，可削去瓜皮，取果肉入菜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i% ]6 u9 h( @( s
　　
' c$ d- i; G% G5 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、佛手瓜的蛋白質、鈣、維生素和礦物質的含量高於其他瓜類，加上熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。
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) e2 D0 ]' G% k7 o- C0 k☆夜玥論壇ק5、由於佛手瓜屬於溫性食物，所以凡屬陰虛體熱和體質虛弱的人應少食。