[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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白米 2杯 www.ds-hk.net* o, f! X" o" H# h! ]7 G: n
蕃茄 160公克 ☆夜玥論壇ק8 }0 R3 y3 |6 [/ ~: U% @! c
洋蔥 80公克 ☆夜玥論壇ק6 {- \: K& Y+ |! q3 @# _( y, \
紅蘿蔔 80公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, V; ?! @5 w8 h. e0 x
鮪魚罐頭 1罐
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# ^+ Y6 i1 r; J5 s; V" u$ j- Cwww.ds-hk.net蔥花 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v. [+ a" V! i
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【調 味 料】 7 e9 d- [$ X& W+ ?' A

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; v  _6 `: a6 _+ w' g$ H☆夜玥論壇ק1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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" M7 _% i# w- y' Owww.ds-hk.net2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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2 x4 d3 ?6 R9 G) Zwww.ds-hk.net4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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