番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料:
# |( e& \1 N# |! v☆夜玥論壇×§ 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B; _: q# T; n8 @# Z( {+ Z
作法:
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0 g1 x2 J2 Y3 N3 l v: C& u' s4 o# Xwww.ds-hk.net 3.盛碗後,再加入少許蔥末。www.ds-hk.net' n4 l' u/ [* \+ v& S. e
營養分析: www.ds-hk.net$ f! r ^2 d' e/ p# [# L
(1人份):熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H& a6 G' |2 Q" l
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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