謝謝LILY解釋真詳細
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小詩~~枸杞子的用途很多，也有不同的吃法www.ds-hk.net# f9 F& G* N" n n5 `5 ?% s
簡單的就是用熱白開水焗它，每天一杯，用份量不能太多，否則損健康
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中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，有些人不管三七二十一就爭相效仿，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。 今天女人就要靚就為大家說說枸杞子的正確吃法。
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不要過量食用
$ Q! b; k9 q1 K" u7 b現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。 但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。 . J# _0 \! d9 X2 X
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直接嚼著吃效果更好 ☆夜玥論壇ק+ B. b. H+ b7 G; s3 A
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。 但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
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: i& M$ r0 E' l4 d/ u" S! Z) D☆夜玥論壇ק最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。 枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 ☆夜玥論壇ק. p) X- s2 D S( j3 Y1 ?6 H
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枸杞一年四季皆可服用
8 H) r4 j( d. G+ V3 j; ^8 M枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。 枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f" [. ]" V2 G
9 \1 R$ `3 d0 _; m- k# O! [夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。 但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合
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0 v, X6 n! R5 j. q! ~3 K& o/ I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。 尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
2 j5 R* d4 K, G" n+ T- }! O- m: ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U% x% M( U! J
秋季乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑。 這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。 當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。
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" D) x( Y% [, [& C8 P& ^4 [進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。 枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。 冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。 枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
