葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n. N+ t. {0 ~4 n1 {
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製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s+ ~8 B; M( \+ u/ h4 ?
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。www.ds-hk.net0 X5 m+ c/ n! D! y0 A) n# c* g1 b# q
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y' N0 Y& `2 [# N3 f- M. h
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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醃料： www.ds-hk.net! E7 n" X+ @3 c0 G* H/ ^% c
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
+ L4 G$ a [% _ h$ f芡汁： www.ds-hk.net7 n0 d# r' |1 `# w { E$ p
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
3 \9 M% c* i# F% v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
