14個方便又滋補的湯水

南北杏木瓜西施骨湯
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材料        木瓜 - 1個 (約500克)         西施骨 (斬件) - 600克       南北杏 - 2湯匙         雪耳 (浸透) - 1球       水 - 3公升     鹽 - 適量
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; E7 W# Q% z  n. K9 I+ H+ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 P  N* @0 z* x; q1 K
1. 木瓜去皮切大件。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# f1 ~  L, h; g, o' T
2. 西施骨斬件，放滾水內拖水3-4分鐘，取出沖淨。
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4. 將3公升水煮滾，加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。
4 D4 t: H# C. K8 i* y) p5 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔粟米牛展湯
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材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片www.ds-hk.net/ ?; {( v- x( N* I$ e8 x
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做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K( B8 w; |* V8 X. b5 ^7 r0 N

7 H9 ?- G6 U7 Awww.ds-hk.net1. 把青、紅蘿蔔去皮，切件，粟米清洗後切段。 ☆夜玥論壇ק) c; o8 ]% C2 F2 m0 R
2. 牛展拖水，備用。
$ M, @3 t! l/ J, N) B4 V" e3. 蜜棗沖水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [+ w* L" T, X' k; r3 I) o6 ~9 c
4. 水燒滾，將所有材料放下，用中火煲約2-1/2小時，食時調味。 www.ds-hk.net* h% c2 K% J! f5 J- R3 r: U
  
2 Z: p/ u3 |% C7 B9 H- e  x0 J! d☆夜玥論壇ק紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯 $ ?! P% H0 E  m& Z. P
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材料      排骨 - 450克       紅蘿蔔 - 1個       粟米 - 2條       眉豆 - 3湯匙       薑 - 2片       水 - 3公升         鹽 - 適量☆夜玥論壇ק! S3 W/ V3 o8 y2 e: }: O

, U' m( n/ E3 ]/ j☆夜玥論壇ק做法
2 S5 |4 @5 B1 h# k; Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' W' j0 \* x' c4 \  [0 G
1. 排骨斬件洗淨，拖水3-4分鐘，取出沖淨。
- k* u7 W  ?3 D5 ~# a" q- u☆夜玥論壇ק2. 紅蘿蔔去皮切件，粟米切段，眉豆沖淨。
) k4 p0 d. {3 u1 M- Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將3公升水煮滾，加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾，改用中慢火燙1/2小時。 8 d! I. H# ?0 m  k
4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。 1 V& ?7 o4 s5 }3 Q+ X) _- p5 m
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花旗參煲瘦肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* T* @- R  R" G7 C3 J2 b# f* O

# I" D* I- \4 ^% s1 W6 ]; ^5 \& M☆夜玥論壇ק材料
" t- J, i0 T. g/ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
0 s) o0 P3 E! N9 H, P7 P☆夜玥論壇ק南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊         
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1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  p* `2 n1 `7 C& a5 G
2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。 　 www.ds-hk.net3 y( E; `' W* ]5 K" k
3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。www.ds-hk.net7 B7 c2 B# W7 Z+ j' @
4.再煲滾後改用細火煲兩小時。 　 ☆夜玥論壇ק( m* z8 J4 l: l: q! H" W; T" h; J
5.最後放入花旗參再煲半小時,落鹽調味即可。 　 www.ds-hk.net2 ~/ \- m; [5 S5 j) u& f& C
                                                                                 
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, k2 y  }. u8 P( o! L* D; Pwww.ds-hk.net鮮蓮冬瓜雞湯 5 L, ~4 x6 y6 u/ e
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! y+ j# g8 w; Z) _' E+ G* y3 {☆夜玥論壇ק材料              蓮葉 - 1塊               冬爪 - 600克             光雞 - 1/2隻                 瘦肉 - 160克             乾蓮子 - 40克                 生熟薏米 - 2湯匙         薑 - 2片                 水 - 3公升             鹽 - 適量
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- e+ e5 d* X' a  ywww.ds-hk.net1. 蓮葉洗淨，放滾水內拖水半分鐘，取出。光雞及瘦肉洗淨，拖水2-3分鐘，取出沖淨。 ! h5 g) A4 F7 ^. @0 w
2. 冬瓜去籽切大件，蓮子及生熟薏米沖淨。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z1 g" u) X4 h7 z
3. 將水煮滾，加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾，改用中火煲1小時。
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椰子煲雞湯 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, A4 c* b  @* k# `0 _/ y7 h) {% |* a9 i
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材料        椰子 - 1個       光雞 - 1隻       瘦肉 - 250克       紅蘿蔔 - 1個        蜜棗 - 4粒       薑 - 2片     水 - 5公升☆夜玥論壇ק- P7 }; A' q2 a4 T, N

% A2 Z: C. @1 r; i  L& [; o; E☆夜玥論壇ק做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s# R0 I: U1 Z
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1. 椰子去殼，留椰子水，椰肉切成角。 1 v2 A/ f' Y$ v) J& X* i
2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s/ h5 G' v  S2 O* e
3. 紅蘿蔔去皮，切件，蜜棗略沖水。
' o6 E, y# l+ i! R; y( d2 S. }4 xwww.ds-hk.net4. 燒滾5公升水及椰子水，將所有材料加入，用中慢火煲2-1/2小時，用鹽調味。 & M% N3 l; |, o, k  y! I1 \" V
  
6 L3 J# x0 o3 f; [$ M/ o& q椰子烏雞湯
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材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H; {. W  n' ^7 ^5 B* y

+ J# O/ |8 q$ u" ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法www.ds-hk.net$ E4 ]: }+ P! I/ }" r1 F
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1. 椰子破開，保留椰子水，將椰肉切件或切條。
) _; K/ E- G, U- {' g2. 洗淨烏雞，拖水。
( v7 R3 A/ A2 a3 d* Q, Q8 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 雪耳浸軟，洗淨，撕碎。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; H8 ]! J! \2 W) c  ~4 ?
4. 將水燒滾，加入所有材料，翻滾後，改用中火續煲約3小時，加鹽調味便可飲用。
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www.ds-hk.net5 R4 M* a; o' z. }+ w. P

' W$ s/ Q$ p9 u! p2 e) f6 {9 {7 B☆夜玥論壇ק材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升www.ds-hk.net6 ]$ G) _3 o5 ~% T# r4 E! m

. _# h% R! k8 X: o3 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法
' {2 t: N, F7 [9 Q3 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^3 Q7 g! ?, V, m+ t7 n
1. 將雞斬成4件，與瘦肉同拖水5分鐘。
1 J( Z: W" J- uwww.ds-hk.net2. 雪耳浸軟，撕細；紅棗沖水去核。 , e& T' N' I$ e  p1 o6 J- W
3. 將水煮滾，放入所有材料，中火煲約2-1/2小時，食時加鹽調味 。
, }7 n( C4 Y7 j" Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J+ f# n! W; F/ N/ Y5 r

/ V, M9 w1 W) W4 G) abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源花生眉豆煲雞腳
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蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  B) J, ?5 X$ r6 Q' y  v0 d
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做法:
# y+ a$ {2 h4 i+ b* U( l5 i! swww.ds-hk.net1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.www.ds-hk.net6 H5 u: y; q9 L' k4 J4 Z
2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
* s, H4 L2 C) k$ Q& w3 N☆夜玥論壇ק3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S/ x6 Q3 V% n* U+ c: \6 E
4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。 www.ds-hk.net5 f- Y2 t. v2 g& H% r. [
5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外)
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7.放雞腳再煲多四十五分鐘
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冬菇支竹馬蹄排骨湯
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* z3 ~) a; C$ p: a" k; Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...
: F; s$ T% ^4 F$ n5 D$ S2 `www.ds-hk.net☆夜玥論壇ק0 n5 h8 M& W/ z1 t( g0 D( x6 l
材料:
# {' ?3 {7 X3 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區冬菇 12個         支竹 3條         馬蹄(已批皮) $5         甘筍 2個           排骨 1斤         蠔士 ~半兩         蜜棗 3粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ]# r' |: \) Z' F* A* w: F' Z9 t
果皮 1塊 - O9 k+ D$ }4 p" t5 Q& F5 U% \

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! U- }0 L2 y. w2.各材料洗淨待用. www.ds-hk.net8 C; r7 W2 T1 `4 V" @
3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。
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5.再煲滾後改用細火煲1個小時15分鐘。(加入支竹)
. g5 {+ O- M2 ]2 M/ I% D2 }* E6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。
$ n7 S8 t- Q4 s1 p8 l' V4 H/ `: ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o; i7 i, m: B
注意事項:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B: L, v( J: t! k) ?4 X. P5 W7 G
d 批左皮既馬蹄可以係d 菜檔買到....
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飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩.
; L7 N# I( ^5 d  X! H3 g9 o刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
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龍'利'葉川貝無花果豬展湯
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功效: 化痰止咳..得左..
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$ j5 h3 V' \& Bwww.ds-hk.net龍'利'葉 2兩             川貝 半兩         無花果 2兩           豬展 1斤           大南杏,北杏 ~半兩         蜜棗      3粒             果皮 1塊
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做法:  
7 ]# Y4 e+ B1 @' A9 ]1 l/ F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
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) B: Y6 b, w$ g/ K. w4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   7 e  |* v$ n4 U% y* S& ^* f
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. y% |3 G& o( D6 v. P
6.再煲滾後改用細火煲3個小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I* S' @; u% j
7.最後落鹽調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N$ ]0 Z/ k3 F* {# v5 U" M

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飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩..
, u0 U4 p" o" m/ c4 m! ]% Gwww.ds-hk.net刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
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消脂瘦身歐風雜菜湯
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材料www.ds-hk.net' Q' f8 K" {- P8 C
洋蔥　１小個             紅蘿蔔　１小個             西芹　少許             椰菜　數片             青豆　少許                 薯仔　半個 www.ds-hk.net6 ^, }4 {6 m9 {' W+ E  G- ~/ h
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蕃茄  １個             橄欖油  １茶匙             鹽　少許               胡椒粒　少許
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做法
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$ Q8 M% N' a2 ]5 H1 b2 I* p) @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。 www.ds-hk.net% j; e- e$ P4 H
2.將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮20分鐘，即可
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粉葛煲鯪魚湯
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+ t* h3 ^! T, \: O) rwww.ds-hk.net粉葛一斤         鯪魚一條         瘦肉三兩         陳皮一角         生薑一片           蜜棗四枚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q0 ]  v* x) O( ?9 D+ Y

6 E) X+ h+ a* ?  s. N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" v* C- f2 C9 Q4 A  _4 `; x4 H( o
1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚，洗乾淨，去魚鱗、去魚鰓、去腸臟，以薑、油起鑊，將鯪魚煎至微黃；
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4.紅棗去核，洗乾淨；
, }8 g" `7 S' m& ~7 ?9 R; b$ c& C☆夜玥論壇ק.肉和陳皮分別用清水洗乾淨，連同以上所有材料，
& N) b! T3 x- d+ ?2 L) ~www.ds-hk.net6.一齊放入經已煲滾的水中，繼續用中火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。
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* T0 n2 w% ~# A/ V  t* M注意
" Y/ J5 ?; c6 g  {& N- N5 b: P( r: z☆夜玥論壇ק這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。
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菜乾白菜豬月展湯
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菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角
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1.菜乾、陳皮浸洗乾淨； 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n* C+ I8 ^8 h
2.白菜洗乾淨； www.ds-hk.net  c& K8 k- i+ u8 i  m
3.密棗洗乾淨； bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i) x% m" E3 D
.4.豬月展洗乾淨，飛水； bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M( N' y, B$ x. c- f
5.先將陳皮放入適量的清水一同煲滾，
/ ^# T' j# {% w% s☆夜玥論壇ק6.然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後，
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7 @# [! a# l7 Q6 D& Rwww.ds-hk.net注意
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7 A; \' e5 H! lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! q/ J& z) z. q8 n( A* B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區如常感到喉乾舌燥者，應多常飲用，而且這湯水適合一家大小飲用。